2019年，林书豪所在的猛龙队获得2018-2019赛季的总冠军，林书豪成为第三位获得总冠军戒指的华裔球星，赛季结束后他却成了一名自由人，因为他没有接到任何一个NBA球队的合同报价，随后他转战CBA并与首钢篮球俱乐部签约 。近日，林书豪在采访中提到这段经历让自己出现了严重的焦虑症，导致在CBA比赛期间感到焦虑和恐慌，害怕因为自己的表现而影响到俱乐部的成绩，甚至每一场比赛都要给自己找“挑毛病”，队友的失误也怪到自己身上 。
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因为报价合同的事，他感觉自己失去了梦想，甚至一度崩溃痛哭，害怕自己表现不好，不被需要 。甚至在揭幕战期间，站在酒店洗手间内，感觉全身没有力气，跌跌撞撞回到床上，甚至有几分钟不能动弹 。
一离开座位，就会有无数观众离开直播间
焦虑症患者往往表现出强烈、过度和持续的担忧，表现出紧张、恐慌、心跳加速、心悸等，往往在几分钟内达到顶峰，难以控制，干扰了日常生活 。由于焦虑，晚上难以入眠、失眠多梦，感觉似睡非睡，导致第二天没精神 。焦虑经常伴有一定的抑郁现象，对身心健康有危害 。
主播是当下时代非常热门的行业，主播只要唱唱歌、聊聊天就能得到很多打赏，月入百万 。但实际上，没人气的主播因为冷清的直播间“压力山大”，有人气的主播也有压力 。《绝地求生》的游戏主播沫子就曾表示自己患有焦虑症，甚至不敢离开座位，因为离开就意味着无数观众会走开 。
焦虑不仅影响工作和生活，还可能诱发生理疾病
焦虑症是心理、社会、生物等因素共同作用的结果，生活事件会导致大脑主司情绪的中枢发出异常信号，大脑内α波产生紊乱，造成焦虑情绪 。人们感到焦虑的原因有：经济、学业、生活等方面的压力；人都有自尊心，不想被人发现自己的缺陷或不足，生活小心翼翼，害怕得不到认可、被拒绝或否定；对未来感到迷茫，对未知事物产生恐惧，总往坏处想，习惯性压抑自己 。
焦虑症不仅让人产生负面情绪，影响工作和生活，还可能影响神经系统诱发冠心病、高血压、脑卒中等，严重时甚至诱发抑郁症，导致患者自伤、自杀甚至更为严重的后果 。有数据统计，焦虑症患者的死亡率比普通人高四分之一 。
除了配合治疗，还应积极面对生活
焦虑症主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，除了配合治疗，还可以在日常生活中进行自我调整 。每天适当运动，可以缓解精神压力，享受运动后带来的舒畅感 。冥想，不局限于打坐动作，只要自己觉得舒适就行，在刚开始冥想时脑子会涌入乱七八糟的思绪，不要抗拒和排斥，在享受舒适的过程中，这些思绪会自然散去 。培养兴趣爱好可以转移注意力，减轻焦虑心理症状 。正确认识焦虑症，树立战胜疾病的信念，内心坚信它并不能对自己造成实际性的伤害 。
焦虑症在治疗期间可能会出现病情反复，应及时向医生反馈 。家人应尽量提供良好的睡眠环境，并鼓励患者坚持治疗 。
专家介绍：徐庆瑞
枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师
【焦虑症 他获得总冠军戒指却收不到合同报价，引发了严重的焦虑症】
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