虽然我们羡慕他人安全型的关系 ， 但我们需要去接受、接纳自己的现状 ， 只有真正的接纳才会带来关系的改变 。
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四、自我修复
虽然不能要求父母改变 ， 但你可以自己改变 。 如何进行自我的修复呢?
你可以用自己希望父母对你的方式 ， 跟自己相处 ， 好好爱自己 。 有些女孩子会买一个公仔 ， 把其当成自己去关爱和呵护 ， 给自己良好的陪伴 ， 补偿一下自己 。
成年之后 ， 我们可以通过良好的婚姻、生孩子或者与心理咨询师建立的职业关系 ， 来重新塑造自己的依恋关系 。
在一段良好的婚姻中 ， 和一个安全型依恋的伴侣结为夫妻 ， 可能会改变自己的依恋类型 ， 不断地从伴侣那里吸收了一些安全的回应 ， 你渐渐就处理了你的不安全的感受 。
婚后养育自己的孩子时 ， 把孩子当成自己 ， 给予孩子充分的陪伴和爱 ， 这也是对自己很好的修复 。
一段良好、稳定的心理咨询关系中 ， 咨询师可以用和母亲不同的方式来回应你 ， 通过一段时间的互动 ， 来改变你之前不适应的依恋模式 ， 重新发展出更好更安全的新模式 。
当你自己内在修复了 ， 内心更稳定、平和 ， 虽然父母还是那个父母 ， 当他们再去指责、攻击、抱怨时 ， 你内心会有力量去化解 。
更重要的是 ， 修通了亲密关系障碍 ， 你就可以享受愉悦的两性关系和良好的亲子关系 。
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李建学
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·听说吧心理咨询中心首席专家
·广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员
·高级婚姻咨询师
·高级家庭教育指导师
·性心理咨询师
【父母|个人心理咨询：为何总是难以跟父母亲近？】·高级催眠师
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