女人是水做的 ， 这句话相信很多人听说过 ， 可见水对于女人来说是特别重要的一种物质 ， 平常多喝水可以促进代谢 ， 改善身体中的血液循环 ， 有利于气血运行 ， 身体中的气血充足 ， 气色就会更好 。
【习惯上了年纪却不显老的女人，通常有一些好习惯，现在开始也不晚】建议女人每天要喝够1500毫升的温开水 ， 再适当喝一些有利于补气养血的花草茶 。
五、坚持早睡早起
在以前的年代 ， 娱乐活动不多 ， 人们习惯了日出而作日落而息 ， 所以晚上睡得早 ， 早上起床也很早 。 但是现在的人 ， 夜间活动越来越多 ， 所以很多人有了熬夜的习惯 。
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但是熬夜不仅让人精神不振 ， 抵抗力也会下降 ， 长期熬夜的人衰老的速度就比较快 。
那些到了一定年纪还显年轻的女人 ， 每晚都会睡好美容觉 ， 不仅早上起床时精神抖擞 ， 平时也给人一种精力充沛的感觉 。
所以 ， 想要自己老得比别人慢一点 ， 就要坚持养成早睡早起的习惯 。
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