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“爬坡式减肥法”是最近想出来的减肥办法 ， 什么意思？如下图所示 ， 在减肥期间 ， 我的体重曲线就像过山车一样 ， 忽上忽下 ， 但总体还是保持下降趋势的
为什么要这样折腾？一直往下降不好吗？下面就听小丁来说道一下
最开始要减肥是之前听韩老师喜马拉雅专利代理师考试音频的时候说的一句话 ， 他说在专业能力差不多的情形下 ， 客户一般会考虑其他因素选择是否与你合作 ， 比如你的衣着你的身材你的颜值等等等其他因素 ， 恰巧那之前小丁也看到一个新闻说 ， 某某幼儿园入园需要面试家长 ， 家长太胖他们会认为对孩子可能会疏于管理 ， 当时小丁觉得这新闻简直扯淡 ， 胖子多招人喜欢 ， 你瞧瞧德云社那一个个哪有瘦的？听完韩老师这么一顿分析之后觉得吧 ， 也不是没有道理 ， 就开启了我的减肥之路
我本来身高180 ， 减肥初始体重也是180 ， 明显在工作之后体重以一年接近10斤的速度上升 ， 尤其是结婚之后更是加速了 ， 为什么会变胖？我自己反思了一下 ， 应该是晚饭吃的多 ， 再加上经常去吃自助 ， 把胃撑的越来越大；脑力劳动者容易饿但事实上又不需要吃那么多 ， 除了休息时在工作中我们也经常到了下午点个奶茶、鸭脖或者吃点开封菜（KFC） ， 所以就自然而然的胖起来了 ， 此处应该有一张经典配图
减肥的原理原理很简单 ， 就是你的基础消耗+运动消耗＞摄入量就好了 ， 基础消耗就是基础代谢 ， 就是你一天不吃不喝只喘气所消耗的能量 ， 所谓管住嘴迈开腿的意思就是减少你的摄入量增加你的消耗量 。
第一阶段我的方式简单粗暴 ， 就硬饿 ， 晚饭不吃 ， 实在饿得不行就吃个黄瓜吃个西红柿 ， 掉秤也很快 ， 不到一个月就瘦了十来斤 ， 看着花重金请教练减肥的同事 ， 心里不禁感叹 ， 有钱人减肥靠花钱穷人减肥靠饿肚子......
但是这种方式很快就带来了两个副作用 ， 第一点就是到了瓶颈期 ， 就是你再怎么少吃 ， 再怎么运动 ， 体重就在那里 ， 一动不动；第二个就是影响心情 ， 真的 ， 不吃东西整个人都不好了 ， 不想说话 ， 站在窗前居然会想如果跳下去会怎样 ， 都怀疑自己是不是抑郁了......
好在 ， 再经过自己长达一个月的坚持运动之后 ， 体重终于开始往下降了 ， 那时候最开心的事情莫过于看着体重秤上的数字一天一天的下降了 ， 但是不能吃好吃的依然是个问题 ， 就觉得自己坚持自律坚持运动坚持减肥 ， 后来发现 ， 活着真没啥意思 ， 人间不值得 ， 哈哈哈 ， 这是个段子 ， 不要在意;
最终 ， 从180减到了150 ， 用了大概三个月吧 ， 话不多说 ， 爆个照吧就
然后不知不觉就到了春节 ， 因为疫情没有回家 ， 就地过节 ， 我想着太好了 ， 这样就不用回家大鱼大肉了 ， 辛苦一年了在家休息休息吧 ， 就彻底放飞自我了 ， 没节食也没运动 ， 结果假期结束后上称一称吓了一跳 ， 一度怀疑秤真的坏了
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