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我们经常看到这样一些现象 ， 很多人60岁的年龄 ， 却有一张娃娃脸 。 说出真实年龄 ， 会把你吓一跳 。 特别是很多人 ， 被人称为“冻龄女神” 。 很多人会说那是人家底子好 ， 或者是说人家有钱 ， 保养得好 。
其实 ， 一个人老得慢 ， 与遗传和后天保养确实有一定的关系 ， 但是 ， 这都不是最关键的因素 。 很多女人花大价钱买一大堆的护肤品 ， 天天去美容院、买各种保健品 ， 最后也不见得老得比别人慢 。 反倒是有的女人 ， 由于平时生活习惯非常好 ， 所以就老得慢 。
以下这些习惯 ， 如果你也有 ， 对你预防衰老一定是有好处的 。
长期坚持运动
运动能够增强体质 ， 但不仅仅是 ， 它还能帮助身体维持在年轻体态 。 人在运动的时候 ， 身体的各个器官都会努力工作 ， 同时 ， 为了防止体温过高 ， 人体会排出大量的汗液 ， 此时 ， 潜藏在体内的毒素等也会随之排出 ， 从而起到排毒的效果 ， 让细胞保持健康的状态 ， 看起来也更显年轻 。
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