谭凯减肥秘诀很是意外，已经50岁的年纪了，无论走到哪随身带个称
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谭凯 ， 减肥秘诀令人意外
近日 ， 谭凯在社交平台发布一条视频自信满满表示：我从168减到154 ， 减了14斤 ， 一旁的朋友很好奇：花了多长时间？谭凯想了想：“一个多月吧” ， 说到这里 ， 他忍不住分享了自己独特的减肥秘诀 。
在大家眼里 ， 娱乐圈明星似乎是胖瘦自如 ， 想要胖 ， 短时间内就能增肥 ， 想要瘦 ， 通过减肥餐、锻炼 ， 就可以快速瘦下来 。
但是谭凯不一样 ， 已经50岁的年纪了 ， 他一直都非常有型 ， 其中的秘诀就是：他走到哪儿都会带个称 。
每天早起后称一下 ， 睡觉前称一下 ， 如果比昨天瘦了 ， 就没问题 ， 如果稍微胖了一点 ， 第二天就要通过饮食上的调整 ， 来保持体重 ， 这样长期下来 ， 体重就不会有大幅度的增减 。
另外 ， 谭凯提到一点让网友们没想到 ， 他告诉身边朋友：你要睡觉减肥 ， 睡一觉至少减半斤 ， 再加上每天控制好体重 ， 你瘦下来就会觉得上镜很好看 。
听到这话 ， 不少网友开始调侃起来：“董区长 ， 你这不是减肥瘦的 ， 是操心操的吧！”
足以见得谭凯塑造的角色还是很深入人心的 。
【 谭凯减肥秘诀很是意外，已经50岁的年纪了，无论走到哪随身带个称】其实说到底 ， 能够长期保持好身材的人 ， 根本没有什么减肥、运动秘诀 ， 只是做到自律罢了 。
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