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秋冬到了 ， 不仅脸上变得紧绷绷 ， 洗完澡后身上也干巴巴的 ， 甚至还会隐隐瘙痒 ， 轻轻一挠 ， 如雪花般的干屑就一片片飘落下来 。
洗完澡后皮肤紧绷、起皮的原因
皮肤的角质层是防止水分丢失重要屏障 ， 而影响表皮角质层屏障功能的因素主要有干燥环境、理化损伤、年龄、遗传、精神因素等 。
很多朋友在秋冬季感到皮肤干燥 ， 这种感觉在洗完澡后更明显 。
这是因为秋冬季节干冷气候会导致皮肤屏障功能紊乱 ， 也与入秋后风大灰尘多 ， 人们出汗量减少 ， 角质层水分丢失多有关 。 洗澡会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉 ， 而使皮肤变得更为干燥 ， 所以大家才会感到洗完澡后皮肤紧绷和起皮 。
对于秋冬喜欢搓澡的朋友 ， 用力搓澡实为一种物理性破坏皮肤角质层的行为 ， 这会更加重皮肤的紧绷感和起皮 。 因此 ， 建议秋冬季节洗澡次数应减少 ， 如在寒冷的北方每周一两次即可 。
日常使用的沐浴露 ， 如果选择不当 ， 也会造成皮肤问题频发 ， 甚至洗成“敏感肌”！
日常怎么选择沐浴露？身体护肤应该怎么做？
我们在冬季选择沐浴露时应避免使用碱性大的沐浴露 ， 尽量选择中性的沐浴露 ， 偏弱酸性的沐浴露最好 。
秋冬季节 ， 肌肤干燥 ， 此时给予肌肤补充足够的水分尤为重要 。
建议洗澡后用柔软干净的毛巾轻轻擦拭后 ， 趁肌肤的水分还没有完全干 ， 立刻涂抹有滋润作用的身体乳 ， 尤其是四肢等特别干的部分 ， 以帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜 ， 防止水分过多蒸发 。 涂好身体乳后及时穿好衣服和袜子 ， 这样有利于增强对皮肤的保护功效 。
洗澡时要注意些什么？
首先 ， 避免使用过热的水 ， 水温太高会让肌肤更干燥 ， 出现发红甚至脱皮 ， 也不利于身体适应气候变化 。
其次 ， 缩短洗澡的时间 ， 以免水分过多流失 。
最后 ， 洗澡时不要用力搓洗 ， 以避免洗掉皮肤的皮脂、角质等皮肤屏障 ， 伤害皮肤 。
结语
虽然秋冬季节 ， 皮肤干燥不可避免 ， 但可通过选择合适的沐浴露、减少洗澡频率以及及时涂抹身体乳等方法以缓解或消除皮肤干燥带来的不适 ， 使大家普遍关注的皮肤干燥问题得以有效改善 。
参考文献：
[1
任海毅王巧娥董银卯孟宏林莹琛. 皮肤干燥机制研究进展[A
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[2
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【张真源 皮肤干到起皮？教你一招，肌肤滑溜溜】[4
孙清廉. 秋冬皮肤干燥有对策[N
. 上海中医药报2016-11-11(007).
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