【青春女性坚持吃以下3种食物，美丽由内而发气质优雅，重新体验次青春】对于女性来说 ， 爱美是一种很正常的行为 ， 有时候对她们来说 ， 化妆品和护肤品的调理是必不可少的 ， 所以可以很好的滋补美容 ， 但很多时候只是外在的美容 ， 气质看起来还是像上了年纪的人 ， 所以这个时候往往需要补充食物来改善自己的身体状况 。
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这里有三种食物 ， 首先是金铃子 。 这种食物富含维生素C ， 对你的皮肤有很好的保护作用 。 同时 ， 它还能清除自由基 ， 加速细胞新陈代谢和再生 ， 从而促进体内物质的合成 ， 防止贫血 。 不过 ， 女性可以多吃点美容 ， 淡化皱纹 。
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还有芥菜 ， 相信很多人都吃过 ， 味道很好吃 ， 营养相当丰富 ， 而且它含有的荠菜酸能够很好的促进体内的血液凝固 ， 而对于月经不正常的人群而言荠菜还有很好的降血压的功效 。
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还有龙须菜 ， 这道菜含有很高的胶原蛋白 ， 这是一种非常美容的成分 。 它能很好地防止皱纹的产生 ， 并能褪色色斑 。 具有很好的排毒效果 ， 同时能保持肌肤柔嫩健康 。
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寒冷的天气很容易让皮肤受到寒风的干扰 ， 多吃这个对健康很有好处 ， 对女性皮肤也很有好处 。 冬季女性多吃这类蔬菜对皮肤相当有好处 ， 日常生活中多吃这类蔬菜可以疏通血管 ， 保持健康 。
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