48，皮肤差，做好这3点，让你皮肤越来越好
如果你经常加班熬夜 ， 皮肤暗沉粗糙 ， 毛孔粗大 ， 出油多 ， 容易长痘长斑的；
以下三个让你皮肤越来越好的方法 ， 一定要坚持
第一 ， 睡前泡脚 ，
大家都知道好皮肤离不开美容觉 ， 但熟不知怎样才能睡好美容觉 。
睡前坚持泡脚可以缓解疲劳 ， 促进睡眠的 ， 特别对于工作强度比较高 ， 经常失眠 ， 睡不踏实的 ， 导致第二天精神状态不太好 ， 皮肤的暗沉粗糙 ， 毛孔粗大 ， 时不时还冒痘的 ， 那我们可以在睡前泡泡脚 ， 不仅呢它可以缓解疲劳感 ， 还能够让我们的身心的放松的 ， 有利于痘痘的减少 ， 那么尤其是对于有一些体寒的女生们 ， 泡脚能够给我们的身体加快血液循环 ， 坚持这么做 ， 保持充足的睡眠 ， 你的皮肤一定会有很大的改善 。
第二 ， 就是要坚持的运动 ，
【 48，皮肤差，做好这3点，让你皮肤越来越好】运动 ， 会加速我们身体的血液循环 ， 并且呢可以通过排汗来帮助我们皮肤内的脏东西给它排出去 ， 促进胶原蛋白的形成 ， 还会使我们的毛孔变得更加的细腻 。
第三 ， 一定要健康的饮食 ，
不要挑食偏食 ， 养成良好的饮食的习惯 ， 合理的摄入身体所需要的营养 ， 少吃垃圾的食品 ， 特别是高油 ， 高盐 ， 高脂、辛辣刺激这一类的食物 ，
这类的食物呢 ， 容易刺激你的皮脂腺大量的分泌油脂 ， 当过剩的油脂它不能够正常的代谢排出之后 ， 就容易长闭口啊 ， 黑头、粉刺 ， 包括毛孔粗大 ，
做好以上三点啊 ， 你一样可以拥有健康光滑的肌肤 。
有什么问题 ， 大家也可以评论区留言；
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