衰老是大自然的规律 ， 谁都无法避免 ， 而衰老最为明显的一个标志就是 ， 从乌黑浓密的黑发 ， 转变成稀疏花白的白发 。
若是所有人都是这样的那也没什么 ， 但是不知道大家在生活中有没有发现 ， 有这么一些人哪怕年纪已经上来了 ， 但是依然是顶着一头黑发或者是只有少部分的地方发白 ， 存在这些情况的很多都是已经60岁以上的老年人了 ， 他们是怎么做到的呢?
平时避免头发出现损伤
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我们的头发其实十分的脆弱的 ， 现代有很多人为了追求时常会经常性的染发或者烫发 ， 而在获得美丽帅气的同时 ， 其实对于头发会造成极为严重的伤害 ， 慢慢的不仅头发容易掉落也容易发白 。 就算不染烫很多人在洗了头之后 ， 都会使用吹风机吹干 ， 若是温度过高其实对于我们的毛发组织也是一种伤害 ， 容易导致头发的变白或是发黄脱落 。
【补充坚持做好4事，到了60岁，或许也能远离白发，不妨一试！】经常用梳子梳理头发
其实在我们的头上也有很多的穴位 ， 经常的按揉能够帮助我们头发生长 ， 给给与头发营养 ， 并且能够促进头皮的血液循环 ， 让头发营养充足更加健康 。
而梳子梳理头发其实就是按摩我们头皮的一种办法 ， 它能够刺激到我们的头皮 ， 有益于头发的生长 ， 头发的营养足够了不仅能够更加健康 ， 能够避免头发脱落变白或者发黄 ， 让我们看起来更显年轻态 。
多吃含有黑色素的食物
头发变白其实根本的问题是因为黑色素的缺失 ， 随着我们年龄的增加黑色素出现缺失是再正常不过的事情了 ， 而身体黑色素不足该怎么办呢?好办我们从外界补充就好了 ， 我们可以在平时的时候多吃一些含有黑素的食物 ， 例如黑芝麻就是一种很好的帮助我们补充黑色素的食物 ， 长期食用不仅对身体好 ， 还能避免头发发白的情况发生 。
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头发变白其实根本的问题是因为黑色素的缺失 ， 随着我们年龄的增加黑色素出现缺失是再正常不过的事情了 ， 而身体黑色素不足该怎么办呢?好办我们从外界补充就好了 ， 我们可以在平时的时候多吃一些含有黑素的食物 ， 例如黑芝麻就是一种很好的帮助我们补充黑色素的食物 ， 长期食用不仅对身体好 ， 还能避免头发发白的情况发生 。
及时清洗头发 ， 洗头时注意温度
其实我们的头发若是经常不及时清洗 ， 就会导致头发油的情况出现而当头发过油的时候 ， 其实是会影响到一个人的发质的 ， 若是长期如此头发的发质就会出现改变 ， 进而导致头发脆弱分叉 ， 容易脱落还容易发白 。
而且在洗头发这件事上其实也有讲究 ， 洗的太过于频繁或者洗头的时候水温过高 ， 其实都会导致头发受损 ， 进而引发脱落发白的烦恼 ， 因此建议一个星期洗2-3次左右 ， 水温适宜这样不仅不会伤害头发 ， 还会让头发变得更健康 。
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以上就是养护头发 ， 避免头发白发的办法 ， 希望能够给你带来帮助 ， 只要平时做好了这些事 ， 避免了头发的损伤 ， 滋养了头皮慢慢的不仅发量比较多浓密 ， 头发也不会出现一发白发的情况 ， 人看起来更为健康 ， 精气神也给人一种年轻感能够提升我们的魅力 。
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