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补充如何保持皮肤弹性，实现逆龄生长？

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对于所有女性MM来说 ， 都希望拥有嫩白、光滑、弹润的皮肤 。 然而当代社会生活节奏加快 ， 家庭压力加重 ， 环境污染也比较严重 ， 再加上熬夜更是家常便饭 ， 导致皮肤很容易出现暗黄、干燥、松弛无弹性等问题 。
补充如何保持皮肤弹性，实现逆龄生长？
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而随着年龄增长 ， 新陈代谢速度减缓 ， 胶原蛋白流失加快 ， 对于女性来说就是灾难现场 ， 皮肤松松垮垮 。
补充如何保持皮肤弹性，实现逆龄生长？
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【补充如何保持皮肤弹性，实现逆龄生长？】那么如何才能保持皮肤弹性 ， 实现逆龄生长？
1、补充一些富含胶原的食物
想要皮肤保持弹性 ， 一定得注意饮食搭配的合理 ， 可以看多次一些白木耳、鱼胶、鸡爪等富含胶原的食品 ， 来补充身体所缺失的营养成分 。
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2、适度补水
如果身体缺水 ， 那么人体新陈代谢就会受到影响 ， 皮肤里的一些毒素和杂质就不能及时排出 ， 最终导致毛孔粗大 ， 皮肤坑坑洼洼 ， 最终失去弹性 。
3、运动造就美好身材 ， 同样运动造就弹性皮肤
如果长期不运动 ， 身体血液循环就会变慢 ， 皮肤代谢系统也会受到影响 。 而如果经常运动 ， 那么皮肤里的一些杂质就会随着汗腺排出 ， 皮肤自然而然的会越来越红润剔透 。
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4、减少人为对皮肤的刺激
在不必要的情况下 ， 不要化浓妆 ， 日常化个淡妆就可以了 。 经常化妆 ， 如果卸妆不干净 ， 有可能会导致毛孔粗大、毛孔堵塞 ， 甚至痘痘、色斑；而经常卸妆的话 ， 也可能会导致角质层过薄等一系列的问题 。
另外 ， 一年四季做好防晒 ， 阻挡紫外线对皮肤的伤害 。
5、做好皮肤的基础护理
洁面后 ， 做好补水保湿工作 ， 提升皮肤光泽度 ， 有助于提升皮肤弹性 。
总之 ， 要想保持皮肤的弹性 ， 做好皮肤基础补水保湿的基础上 ， 养成良好的生活习惯 ， 保证充足的睡眠 。
最后 ， 坚持运动 ， 笑口常开这2点是提升皮肤弹性的性价比最高 ， 也是最有效最健康的方式 。
亲 ， 你get到了吗？
相约格拉芙 ， 做冻龄女人 。

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