觉得别人看不起自己，从心理学分析这种现象，其实是你自己的原因
与人来往中 ， 最常见的误解 ， 便是觉得别人看不起自己 。
就像前几天 ， 表妹闹着不去上学 ， 父母问起来时 ， 她说：“不想去学校 ， 那里好多同学都看不起自己 。 ”
问起具体原因 ， 她举了几个例子 。
上课回答问题时 ， 自己答错了大家就会哄堂大笑 ， 如果上课迟到 ， 总有人在看她和议论她 ， 舍友一起出去吃饭也不会叫她...
表妹的舍友 ， 我是认识的 ， 私下交流了几句 ， 对方给的回复是：“从来没有不叫她 ， 只有几次她说不去她们才走的 。 ”
单从这几个方面来看 ， 表妹其实患了“人际关系敏感症” 。
所谓的“人际关系敏感者” ， 指的是有些人会在与人来往中 ， 格外的敏感 ， 存在较强的戒备、怀疑和嫉妒心理 。
好比总觉得人群在注视自己 ， 总觉得自己没做好一件事会被看不起等等 ， 都有“人际关系敏感症”的倾向 。
这类人最容易觉得别人看不起自己 ， 从心理学分析这种现象 ， 其实是你自己的原因 。
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疤痕实验：你的感受 ， 来源于你对自己的认知
心理学中有一场著名的实验 ， 叫做“疤痕实验” 。
实验过程很简单 ， 心理学家们请了几位特效化妆师 ， 在参与实验的志愿者脸上画上了逼真的“疤痕妆” ， 并且准备把她们分别安排在不同的区域 ， 感受陌生人对自己的态度（区域内是没有镜子的） 。
值得一提的是 ， 在他们出门前 ， 其实化妆师已经借口要补妆 ， 擦掉了实验人员脸上的疤痕 ， 而她们是不知道的 。
实验结束后 ， 所有志愿者都觉得受到了别人的差别待遇 ， 甚至受到了别人的“歧视” 。
有人说 ， 自己在医院的长廊里坐着 ， 有两个护士一直在看着自己 ， 而且小声的议论 ， 肯定是在嘲笑自己 。
还有人说 ， 自己在公园的长椅上坐着 ， 路过的人会时不时的看着他 ， 还有一个中年男人刚坐了没一会就走了 ， 和躲避瘟神一样 。
总之 ， 每个人顶着“疤痕”的时候 ， 都感觉到了别人的看不起 。
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那些看不起的原因 ， 是因为自己脸上有疤痕 ， 可是那些疤痕 ， 早在出门前就擦掉了 ， 也就是说 ， 他们感觉到自己被看不起的 ， 不是脸上的疤痕 ， 而是心里的疤痕 。
至于当初陌生人的各种反应 ， 便也得到了合理的接受 。
首先是那两个在一起小声议论的护士 ， 可能是上班时聊天 ， 害怕领导查岗 ， 所以眼神到处瞄 ， 也可能只是说一些彼此都感兴趣的内容 ， 下意识的看看别人会不会叫自己等等 ， 总之不可能是因为他的脸上有疤 。
其次那个在自己身边坐了一会就走了的人 ， 可能只是真的有事才离开 ， 并不是介意他的脸有多难看 。
人和人来往中 ， 很多人都是如此 ， 自己对自己的一些缺点格外在意 ， 才会觉得别人都是如此 。
而那些你在意的认知 ， 不是别人的 ， 是你自己给你自己的 ， 你感受到别人看不起你的时候 ， 也不是别人真的看不起你 ， 而是你太过敏感 ， 才会这样去想 。
当你能对自己重新定位 ， 明白人无完人 ， 接受自己的缺点时 ， 你很快就会发现 ， 自己还是原来那个自己 ， 但看不起自己的人大大减少 。
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投射性认同：别人是否看得起你 ， 由你自己决定
用不同的态度看同一件事 ， 往往会有不同的结果 。
【觉得别人看不起自己，从心理学分析这种现象，其实是你自己的原因
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