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我不知道你是否有这样的感觉 ， 在你遇到的十个人中 ， 至少有一半会经常谈论“减肥”这个词 ， 但当你看到这个词时 ， 很少有人是胖的 。 此外 ， 无论一个人在我们看来有多好 ， 他或多或少都会对自己的身体感到不满 。 我遇到了一个最极端的例子 ， 一个身高173厘米、体重不到90公斤的女孩 ， 但总是大声要求说自己要减肥 。 在震惊的同时 ， 我逐渐意识到身体焦虑已经成为人群中一种惊人的病毒 ， 在女孩中更为常见 。 这种病毒不仅对身体和精神有害 ， 而且传播到世界各地 。 那么 ， 在当今身体焦虑的时尚中 ， 我们应该如何理顺心态 ， 积极面对它呢？
1、 接受你的不完美
个体心理学学派的心理学家A·阿德勒在《自卑与超越》一书中提出 ， 人类的一切行为都来自“自卑”和“克服自卑” 。 当我们生活在社会中时 ， 我们总是在别人灼热的目光下 。 同样 ， 我们也会转过身来 ， 盯着别人看 。 与身体状况良好的人相比 ， 自卑感和焦虑感是很常见的 。 当今社会 ， 困扰男孩的身体焦虑主要是“矮” ， 而困扰女孩的更常见的是“胖” 。 有时 ， 一个人身上同时存在几种身体焦虑 。
首先要做的是明白每个人的身体都是你自己的一部分 ， 我们最好的选择是接受一切 ， 容忍真实和不完美的自我 。 例如 ， 一个个子不高的男孩 ， 与其纠结于自己的矮小身材 ， 不如承认自己生来没有变化 ， 同时在其他地方挖掘自己的亮点 。 在我的生活中 ， 我看到很多不高的男孩 。 他们也很受欢迎 ， 可以找到很棒的女朋友 ， 因为他们不会因为身高而表现出自卑 。 同时 ， 他们还有很多其他的优势 ， 足以让人们忽视身体的缺乏 ， 比如知识渊博、幽默有趣 。
归根结底 ， 这个身材仍然属于一个人的物质条件 ， 真正能被欣赏和喜爱的往往是精神上的 。 正如俗话所说的“有趣的灵魂万里挑一” ， 美丽的身体最终会随着时间的推移而衰老 。 真正让人流连忘返的是灵魂深处的香气 。 只有接受外在的不完美 ， 我们才能培养更积极的态度 ， 放下自卑感 ， 做更有意义的事情 。
【女孩 如何面对身材焦虑？】2、 拒绝美学的简单化和病态化
对于女孩来说 ， 审美的简单化是身体焦虑的主要原因 。 从前年开始 ， 一个名为BM（Brandy Melville）的意大利服装品牌在中国大受欢迎 。 它被称为“一号”——顾名思义 ， 没有大号、中号和小号 ， 上装和下装只有一号——s号 ， 而这家商店的衣服平均腰围只有58厘米 。 这家商店很快成为了互联网上关注的焦点 。 无数女孩光顾着打卡和拍照 ， 仿佛她们能穿上最小的衣服 ， 就可以成为“BM女孩” ， 向世界宣告她们的身体站在轻蔑链条的顶端 ， 引领时尚潮流 。
这与互联网上流行的“反手触肚脐”和“A4腰围”是一样的 。 它们是“越瘦越美”的审美桎梏 ， 使人们陷入对单一标准判断的误解 。 早在一千年前的北宋 ， 苏轼就写过一首诗“短、长、胖、瘦各有志向 ， 谁敢恨玉环飞燕” 。 无论是苗条的还是丰满的女性 ， 她们都有自己可爱的地方；杨玉环 ， 历史上的四大美女之一 ， 是个胖美人 。 她仍然不照样能“回眸一笑百媚生 ， 六宫粉黛无颜色” 。 美学是多元的、自由的 。 我们怎么能说“越瘦越漂亮”？
除了恶劣氛围的影响 ， 身体焦虑现象也与许多明星的主导作用有关 。 舒淇在接受采访时曾公开表示 ， “肥胖是一种犯罪” 。 许多明星在主要社交平台上曝光了他们的减肥经历 ， 比如“一天只吃半个胡萝卜”和“四天只吃一顿饭” ， 这无疑增加了“瘦”在普通人心中的重要性 。
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