北京时间2月4日4时51分将迎来立春节气 。
此时节 , 春风送暖 , 阳光和煦 , 大地苏醒 , 生机勃发 。 立春一过 , 雪融冰消 , 万物初萌 , 步履轻盈的“春姑娘”装扮一新 , 款款向我们走来 。
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今年立春适值“六九”首日
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说 , 每年公历2月4日左右 , 太阳到达黄经315度时 , 进入立春节气 , 它是二十四节气中第一个节气 。 立春代表着春季开始 , 但受强冷空气影响 , 大风、降温仍是这一时节的主旋律;只有强冷空气造访的间隙 , 才会出现较为明显的气温回升 。
今年立春适值“六九”首日 , 也就是“春打六九头” 。 罗澍伟说:“‘五九六九 , 沿河看柳’ 。 此时节垂柳渐绿 , 枝抽新芽;远观水岸 , ‘黄金装柳蕊 , 红密点花枝’的诱人景色 , 会徐徐映入眼帘 。 ”
明后两天 , 湖南多地有望见到阳光
3日:永州南部、株洲南部和郴州小雨转阴天 , 其他地区多云间晴天 , 4日早晨湘西、湘中以北大部分地区有雾;北风2~3级;最高气温湘西北8~10℃ , 湘东南3~5℃ , 其他地区6~8℃ , 最低气温湘西-2~0℃ , 其他地区0~2℃;
4日:多云间晴天 , 5日早晨湘南局地有雾;北风2~3级;最高气温湘北、湘西南9~11℃ , 其他地区7~9℃;最低气温湘西0~2℃ , 其他地区2~4℃ 。 ?
立春是早春的开始 , 公众该如何养生保健?
此时节人们应及时关注天气变化 , 不要因气温骤然回升就立减穿着 , 否则一旦寒潮突至 , 会令人猝不及防 。 为了自身身体健康 , 应守住“春捂”底线 。
春季天寒气燥 , 养生重点是护肝 。春天肝气旺 , 饮食应清淡、甘润 , 宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物;保证每天有足够的饮水量 , 以促进身体新陈代谢;少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物 , 以防肝火上升 , 影响脾胃运化 。
此时节还要顺应阳气生发的特点 , 适当晚睡早起 , 在“秋冬养阴”向“春夏养阳”的过渡中 , 保护好体内阳气 。 立春后传染病进入多发季 , 应多锻炼 , 勤通风 , 常洗漱 , 少去人群密集场所 , 随时做好自我防护 。
来源:新华社、南昌大学第二附属医院
编审:芳芳 甘勇 戴先军
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