一个人惜命的最好方式：拒绝情绪内耗( 二 )
而孩子在这样的环境下长大 ， 则会异常敏感 ， 对外界的情绪感知也容易产生过度共情 。
就像朋友一样 ， 每次她父母一吵架 ， 她都觉得母亲之所以过得不好 ， 是因为自己 。 母亲为了她才选择不离婚 ， 才没有离开这个家 。
因为父母不合 ， 家里一直处于低气压的状态 ， 母亲也一直板着个脸 。
她说：“我一直觉得自己是有罪的 ， 是我这个拖油瓶 ， 连累了她 。 ”
于是 ， 朋友一直很努力学习 ， 拼命赚钱 ， 每个月都把自己薪水的一大半交给父母 ， 就算自己过得再辛苦 ， 她也没有半点怨言 。
亲戚们一直夸朋友很孝顺 ， 父母也很开心 。
直到那天 ， 朋友的母亲不小心看到了她的日记 。 朋友的母亲哭着对她说：“对不起我的宝贝女儿 ， 妈妈从不觉得你有错 ， 以后你要为自己而活 ， 替自己多考虑一点 ， 爱自己多一点 。 ”
那一瞬间 ， 朋友忍不住哭了 。
曾看到豆瓣上有一句热评：“
别人伤一次 ， 就学会了躲 。 过度共情的人 ， 却把过错都归结到自己身上 ， 一次次地反省自己 ， 同样的伤口无数次被反复割开 。
”
共情能
力
太强的人 ， 常常能感受到别人的难过 ， 哪怕与自己无关 ， 也无法置身事外 。
为他人的幸福而感到幸福 ， 为他人的悲伤而感到悲伤 ， 殊不知 ， 过度消耗自己的情绪 ， 往往会忽略了自己内心真正的需求 。
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03
聪明的人 ， 从不拿别人的坏情绪惩罚自己
曾看到过这样一则新闻：一名滴滴车司机因为个人原因拒载乘客 ， 乘客一气之下将手里的水瓶扔向车的后备箱 。
这一举动导致司机情绪失控 ， 连撞乘客三次 。
乘客丧命 ， 司机也因此坐牢 。
聪明的人 ， 不会轻易地被别人的情绪所左右 。
有位博主分享过这样一个故事：
在一趟出差的航班上 ， 遇到了一个胖胖的男人 ， 大着嗓门喊：“服务员 ， 午餐什么时候上啊？”
乘务长走过来说：“您好先生 ， 我们这趟航班没有航空餐 。 ”
男人一听就火了 ， 嚷嚷着要见机长 。
乘务长仍面带微笑地安慰着这位乘客 ， 但男人非但没有体谅她 ， 反倒觉得乘务长好欺负 ， 叫嚣着要投诉她 。
见她没什么反应 ， 男人扬言 ， 今天要是见不着机长 ， 他就把飞机炸了 。
他的话还没说完 ， 乘务长就呼叫了空警 ， 全程神态自若 。
乘务长能够如此淡定 ， 不仅是因为她有较高的职业素养 ， 更是因为她明白 ， 为别人的行为而生气 ， 无疑是拿别人的坏情绪来惩罚自己 。
波莱曾说：“这个世界上 ， 有许多人就像垃圾车 ， 他们装满了垃圾四处奔走 ， 充满懊悔、愤怒、失望的情绪 。 ”
与小事纠缠 ， 将自己陷进别人的负面情绪中 ， 得不偿失 。
人这一辈子很短 ， 多一些大度 ， 不与别人的坏情绪纠缠 ， 才是最好的活法 。
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04
顶级的智慧 ， 是不为别人的情绪负责
很喜欢一段话：“你过成了什么样的人生 ， 不取决于别人对你做了什么 ， 而是你对自己做了什么 ， 你想对别人做什么 。
强大的人 ， 把负面情绪扔给别人 ， 要别人负责 。
伟大的人 ， 吸食别人的负面情绪 ， 为别人负责 。
文明的人 ， 自己消化自己的 ， 把别人的还给别人 。 ”
人活一世 ， 遇人无数 。
学会剔除他人的干扰 ， 不为别人的情绪买单 ， 是成年人顶级的智慧 。
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