1.奇异果
奇异果被称为是“水果王” ， 也是“美容圣果” 。 其中富含的维他命C和维他命E ， 具有去除以及嫩肤的功效 。 将奇异果打成汁 ， 放进冰箱冷藏 ， 随喝随取 ， 随时为你的肌肤补充嫩肤能量！
小贴士：虽然奇异果嫩肤效果一级棒 ， 但是它性寒 ， 脾胃虚寒的人不要多吃 。
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2.柠檬
柠檬是美容佳品 ， 其中富含的维他命C和丰富的钙质 ， 可以有效改善肌肤 ， 嫩白肤色 。 每天一杯柠檬水 ， 轻松拥有白皙透亮的肌肤 。
糖渍柠檬片的嫩肤效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片 ， 即可 。 放入冰箱半小时左右 ， 风味更佳~
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3.苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质 ， 能使肌肤抗氧化的功能加强 ， 促进皮肤滋润白皙 。 经常食用苹果 ， 还能改善肌肤暗疮、以及黑斑等状况 。
苹果性质温和 ， 可以直接将它敷在脸上 。 天然无污染的苹果面膜 ， 帮你拥有美丽肌肤！
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4.火龙果
火龙果中富含的维生素C ， 具有嫩肤的作用；它富含的花青素 ， 能帮助肌肤有效抗衰老 ， 使肌肤紧致细腻有弹性 。 火龙果是一种低能量、高纤维的水果 ， 因此也具有很好的效果 。
午后 ， 来一杯火龙果汁 ， 祛暑、嫩肤 ， 一步到位！
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5.草莓
草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等 ， 可以增强皮肤的弹性 ， 具有增白皮肤以及滋润保湿的功效 。 搭配火龙果一起食用 ， 美味加倍 ， 嫩肤效果也加倍哦~
将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中 ， 放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶 ， 清爽可口 ， 嫩肤效果也是棒棒的呢！
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6.樱桃
【化妆品多吃这些皮肤好，不用化妆品】樱桃中丰富的维他命C ， 能滋润皮肤 ， 抵抗黑色素的形成 ， 有效嫩白肌肤 。 樱桃中还含有丰富的铁质元素 ， 能够改善气色 ， 使皮肤白里透红有弹性 。
每天一杯樱桃汁 ， 你还怕自己不够白吗？
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