那些肤白貌美 ， 身材修长玲珑有致 ， 近乎完美的美人似乎像是上天遗留在人间的玉珠一般 。 康妮·卡特（ConnieCarter）就是其中一位 ， 精致的五官加上玲珑有致的身材 ， 让她成为无数人眼中的选女友标准 ， 漂亮的外表和凹凸有致的身材也让她在她的事业中一展所长 。
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康妮·卡特1988年出生于捷克 ， 是一名模特和演员 。 模特演员的身材自然不会差 ， 177cm身高的她体重仅110磅 ， 三围却达36c-27-38 。
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【电影18岁进入成人电影行业，保持身材靠“生酮饮食”，但我不建议你用】康妮·卡特在2008年 ， 正好18岁之时开始成人电影工作 ， 一头长发和一双性棕色眼睛让她在这个行业里崭露头角 ， 而她的净身价据说高达200万美元 ， 不过她所有的片子男主角都是一个人 ， 就是她生活中的男朋友 。
而演员和模特 ， 尤其是女演员女模特 ， 随着年纪的上涨 ， 身材越发容易走形 ， 皮肤越发褶皱 ， 工作越来越少 ， 慢慢的就失去了就业的机会 。 所以康妮·卡特一直有管理饮食和健身运动 ， 所以身材一直保持的很好 。
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而据女性杂志WH报道 ， 康妮·卡特也一度发福 ， 身材走形 。 而她因为工作 ， 需要在2个月内减脂塑形 ， 所以在运动和饮食的配合下 ， 一个多月减去了22磅的体重 ， 从新恢复到原来的身材 。
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康妮·卡特的减脂过程中 ， 饮食方法是关键 ， 她所采用的饮食方法就是时下所流行的生酮饮食法 。
生酮饮食：一种低碳水高脂肪 ， 适量蛋白质的饮食法 。 它通过降低碳水化合物 ， 从而降低胰岛素 ， 糖原被消耗 ， 然后肝脏会将脂肪转化成酮体 ， 让本来由葡萄糖用作身体「燃料」 ， 切换为让脂肪做「燃料」 。
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这种方法的好处不仅仅是能快速减脂瘦身 ， 而且生酮饮食的研究学者提出 ， 癌细胞是很喜欢吃糖的 ， 而人体则可以不用糖作为能量 ， 可以燃烧脂肪转化生存能量从而使身体转为生酮体质 ， 癌细胞不吃脂肪也不能依靠酮生存从而可以减慢生长及饿死癌细胞 。 同时生酮饮食可以使身体减少发炎 ， 而所有的疾病都是一种发炎 。 所以生酮饮食不仅可以快速瘦身 ， 而且可以治疗很多疾病 。
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但是每个人的体质不同 ， 对一种方法的反应也不同 。 而且生酮饮食是一种极其严格的一种“剑走偏锋”式的减肥方式 ， 所以没有专业的知识和不了解自己体质的情况下是不建议使用的 。 因为生酮饮食有很多好处 ， 也有很多副作用 ， 如会酮症酸中毒 ， 增加肝肾负担 ， 腹泻 ， 脱发等等 。
当然 ， 如果你有精力计算每天的营养素的配比 ， 有毅力坚持常年采用这种饮食方法 ， 且有私人医师或者专业人士的指导下可以试试 ， 要不然还是乖乖的健身运动 ， 均衡营养素 ， 减少高热量高油脂的饮食摄入 ， 慢慢的你会收获的不仅是外形的美 ， 更重要的是一种意志力的锻造 。 你会更加自信 ， 对事情更有把握 ， 更能坚持 。 所以从简单的健身运动开始吧！
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