患抑郁症时孤立自己、拒绝他人帮助的原因及自己和家人的应对提示
患抑郁症的人会孤立自己？
为什么会避免与亲朋好友联系？
【患抑郁症时孤立自己、拒绝他人帮助的原因及自己和家人的应对提示】虽然感到孤独 ， 为什么不寻求帮助？
应该怎样帮助患抑郁症孤立自己的人？
一个本身急切需要别人帮助的人却选择了孤立自己 ， 避免与他人联系和向他人寻求帮助 ， 在未患过抑郁症的人眼中 ， 这的确让人感到困惑 。
而对于家人或朋友中有这样的抑郁症患者时 ， 苦口婆心的说了很久却又没什么效果 ， 想要帮助他却无处下手 。
小张将在这篇文章中分析下患抑郁症孤立自己的原因 ， 然后再说下帮助自己走出自我隔离状态的提示 。
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原因
小张认为孤立自己是一种自我的防御和治疗机制--有时我们真正感兴趣的唯一声音就是我们自己的 ， 当我们被其他人的声音和意见影响时 ， 很难听到自己内心的声音 。
患抑郁症的人通常认为 ， 周围人的偏见只会使自己的抑郁症变得更糟 ， 所以康复的第一步是首先远离所有人 ， 以及其他人的对话和其他噪音 ， 并试着倾听自己内心的声音 ， 找出问题所在 。
患抑郁症有时每一次刺激都会让人感觉很痛苦 ， 包括与其他人互动 ， 每一块动了的肌肉、甚至每一个想法都会感觉使自己受到了伤害 。 所以人们通常选择闭上眼睛 ， 寻找一个柔软安静的地方隐藏 ， 尽可能减少各种体验 ， 直到它消失 。
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当人们感到抑郁时 ， 会因为对自己感到沮丧而孤立自己 。 觉得自己毫无价值 ， 可怕 ， 丑陋 ， 悲惨--你坐在那里看着手机上的联系人 ， 感到绝望 ， 并想知道是否可以给其中一个人打电话 。 你最终没有打电话给任何人 ， 因为
你不想成为任何人的可怕负担 ， 拖累他们你不认为有人能在你这样的时候帮助你你已经对自己感到很不好了 ， 你知道如果你给某人打电话 ， 依靠他们 ， 他们就不知道该对你说什么 ， 也不知道如何帮助你 ， 你只会因为给他们带来负担而感觉更糟你恨你自己 ， 所以你也不相信其他人也会喜欢你如果有人喜欢你 ， 你恨他们 ， 认为他们喜欢你是愚蠢的 ， 因为你恨你自己 ， 所以你把他们推开或者你知道 ， 如果你与某人接触 ， 他们可能只是通过告诉你振作起来或一些同样愚蠢和肤浅的建议来轻视它 ， 这会让你感觉更像没有人理解你 ， 让你感觉更糟和更孤立
So...当一个人感到抑郁时 ， 思维模式会变得很混乱 ， 如果我们总结一下就是
耻辱感累的不想动不想让人担心不想面对那些说“明天太阳会照常升起”的人的话避免那些不知道什么是抑郁症的人的建议很难给别人解释自己的抑郁症不想看到幸福的情侣/其他人只有与世隔绝才会让人感到舒适 ， 因为那里没有通常的社会规则不想成为“困难”的人没什么好说的
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独处一些时间对我们有好处 ， 但是太多时间会让我们陷入严重的困境 。
当抑郁症开始影响我们时 ， 我们也许会变成一个彻头彻尾的隐士 ， 但独自呆在家里 ， 与其他人隔绝 ， 只会使我们的抑郁症难以应付 。 那时我们需要提醒自己如何摆脱隐士模式 ， 回到生活中去 。
我们可以在生活中做一些事情 ， 以帮助我们摆脱这种自我孤立模式 。 以下这些提示或许会帮助到你 。
1）加入一个爱好小组
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