患抑郁症时孤立自己、拒绝他人帮助的原因及自己和家人的应对提示( 三 )
提升他的自尊
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帮助他列出他的优秀品质 。 你可以帮助他的一种方法是罗列出他的积极品质 。 看到关于自己的所有长处和优点可以帮助他感到更自信并停止自我孤立 。
告诉他们他们有多棒 。 你的言论 ， 验证 ， 鼓励和支持可以帮助他不再孤立自己 。 这能让他知道你支持和关心他 。 这还可以为他提供更多社交和享受世界所需的自尊心 。
更新他们的形象 。 当人们对自己的外表或人们看待他的方式感到不舒服时 ， 他就不太可能参与社交 。 你的朋友可能因为他的外表或别人对他的评价不好而自我孤立 。 通过给予他更新形象的建议和支持 ， 帮助他增强自尊并停止自我隔离 。
与他们一起练习社交对话 。 有些人孤立自己 ， 不是因为他想这样 ， 而是因为他们对社交场合没有信心或者恐惧 。 他不确定该说什么或做什么 。 你可以通过与他联系社交中的对话来帮助他 ， 让他感受到更加舒适的社交活动 。 你的练习可以给予他不再孤立自己所需的自信 。
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