春节后，孩子呕吐头痛、不想上学，怎么办？
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春节假期已进入尾声了 ， 人们大多从欢庆的日子逐渐回归到正常的学习工作中去 。
但有家长反馈 ， 他们的孩子在即将开学前及开学前期 ， 身心出现了难以理解的症状：恶心反胃、头痛眩晕、疲倦无力 ， 甚至呕吐和失眠 。 孩子的心情也变得焦虑和烦躁 ， 表示不想上学 。
◎家长很担心 ， 于是去医院检查 ， 也没查到什么具体的疾病 ， 孩子为什么会这样呢?
其实 ， 无论是成人还是孩子 ， 从放松休闲的假期转变为紧张有序的学习和工作 ， 出现了一些心理落差和身体不适也是正常的 。
比如情绪有些低落 ， 晚上会睡不好 。 但落差太大 ， 及身心症状非常明显的 ， 是典型的假期综合症 。
十一长假和春节假期后 ， 是此类综合症的高峰期 。 对于孩子来说 ， 假期是慢节奏、睡到自然醒的日子 ， 还能大吃大喝、熬夜打游戏、尽情玩耍 ， 日子过的很是爽啊!
开学就是一个急刹车 ， 把生活状态进行大的转变：快节奏、定时起床、学业为主 。 适应能力差的孩子 ， 他的内心会焦虑和抵抗这个转变 ， 但可以不上学吗?
当然不行了 。 这样的心理冲突 ， 让他们无所适从 。 加上饮食上的不调 ， 就会在身体上呈现出各种的不适症状 。
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◎开学在即 ， 有了假期综合症 ， 该如何克服呢?
首先 ， 家长要多去理解和关怀孩子 ， 放下快速克服的愿望 。
人的身心有复杂的机制 ， 不能像按钮一样 ， 说开就开、说关就关 ， 情绪的缓解也需要时间 。
在家里那么自由 ， 突然要回归控制和管理 ， 成人也不能很快适应 ， 何况是孩子 。
家长可以多听听孩子的心里话 ， 多表达理解和鼓励 ， 允许孩子的心情不好 ， 同时陪伴他慢慢进步 ， 不要一味急于去扭转和强求 。
其次 ， 要设置学前缓冲期 。
在开学前一周 ， 让孩子进入“收心”缓冲期 ， 不安排过多娱乐活动 ， 一日三餐 ， 作息起居时间慢慢向开学靠拢 。
家长可以给孩子检查假期作业 ， 查漏补缺 ， 建立“学习状态”的心理暗示 。 并与孩子聊聊学校里的开心事 ， 比如他喜欢的老师、他要好的同学、他对学校的怀念 。
不知不觉间 ， 勾起孩子对学校生活的憧憬 ， 这样的聊天 ， 也是很暖心的亲子互动 ， 家长能读懂孩子的快乐和烦恼 ， 同时送出自己的关怀 。
最后 ， 给予孩子平稳过渡期 。
开学后 ， 孩子与上述身心症状并存的同时 ， 还可能出现厌倦、抑郁、精力不集中、学习效率低等情况 ， 这时候 ， 孩子需要时间去适应新状态 ， 一般会有两周的过渡期 ， 情况能逐渐得到缓解 。
家长应对此多一份宽容 ， 少一份急躁 。 积极地关注孩子 ， 循序渐进地进行学习状态的回归 。
【春节后，孩子呕吐头痛、不想上学，怎么办？】如果孩子的情况严重无法缓解 ， 在排除身体疾病的状况下 ， 建议尽快寻求专业的心理帮助 。
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