你在咨询中所讲述的所有内容都将被保密 ， 除非咨询师有充分理由认为你可能会自我伤害或伤害他人 。 有时你的咨询师会去和你的家长或你学校的咨询师讨论你的问题 ， 这样做对你会有所帮助 。
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2.团体咨询
在团体咨询中 ， 你将能够看到其他青少年是如何处理自己的问题的 。 你还将练习使用新的方法来处理你自己的问题 。
一开始 ， 你可能会对处在一个新的群体中感到恐惧 ， 因为你并不认识群体中的其他人 。 但是几次咨询过后 ， 你可能会感到自在很多 。
一般而言 ， 一个团体大约会有五个人 ， 以及一到两个带领者 。 团体带领者会提出话题并问一些问题 。 但是你也可以随时提出你自己的问题 ， 并从团体中获得答案 。 每次团体咨询通常为 90 分钟 。
3.家庭咨询
在家庭咨询中 ， 你和你的家长（有的时候则是你的兄弟姐妹）一起前往咨询 。 因为你的家庭成员都在这里 ， 你可以在这里处理那些影响到你家庭的问题 。
咨询师将会阻止任何人被打断 ， 并保证每一个家庭成员都能够说出自己的顾虑和担心 。
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其他常见问题
1.心理咨询会持续多长时间？
大部分心理咨询都不会有固定的总时长 。 有些问题解决起来很快 。 有些问题则会更复杂 ， 需要更多的时间 。
一般而言 ， 如果你每周去一次心理咨询 ， 你的咨询至少要持续三个月 。 而对于一些问题 ， 你则可能做一年的心理咨询 。
尽管心理咨询可能会持续很长时间 ， 但你应该会注意到这过程中你的成长 。
2.我会因为谈论自己的问题而感到不适吗？
因谈论敏感问题而感到不自在是很正常的现象 。 这种不自在的感觉意味着你在尝试新的东西 。
但是当你逐渐适应了和咨询师或团体谈论自己的问题时 ， 你会感到更加自信 。
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3.如果我不喜欢我的咨询师该怎么办呢？
和你的咨询师建立良好的关系是心理咨询中最重要的部分之一 。 有时人们确实无法和咨询师搞好关系 ， 而你在前两节咨询的时候就能感觉出来 。 如果你不喜欢你的咨询师 ， 换一个也没问题 。
4. 心理咨询一定会帮我解决问题吗？
心理咨询师不会去“解决”你的问题 。 心理咨询起到帮助 ， 需要你和咨询师共同努力 。 咨询师会对你提供支持 ， 并给出有帮助的建议 。 但是如果你主观上不想要努力解决问题 ， 心理咨询是无法起效的 。
最后 ， 如果你发觉自己可能出现了心理健康问题 ， 但是无法找到理解的人可以诉说 ， 那么“心理评估“服务或许是一个很好的选择 。
通过国际标准的心理测评量表系统和 1v1 的深度访谈 ， 我们希望用值得信任的专业服务帮助用户高效地探索自己的心理状态 ， 在温暖、安全的环境中 ， 帮助你了解具体需要什么样的心理健康服务 。
在深度访谈后 ， 专业的心理评估顾问（Case Manager）会为每个希望获得心理帮助的人匹配合适的心理健康方案 ， 并提供 3 个月以上的心理健康支持 。
通过这套评估及后续服务 ， 我们希望帮助你更加明确哪些问题是最值得关注的 ， 它们的可能原因是什么 ， 以及 ， 如果你需要寻求心理咨询师的帮助 ， 什么样的心理咨询师是最适合的 。
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