中老年人如何获得幸福感？掌握这两个字，才是关键( 二 )
文章图片
01.明白自己内心的需要 ， 设定自己的目标规划
没有目标的人生是散漫的 ， 也是得过且过的一生 ， 相对应的 ， 就是感觉到人生的虚空和无意义感 。 只有当你知道内心想要什么 ， 并积极付诸实施 ， 才有“我的生活我做主”的踏实感 。
你可以问自己这样几个问题：我希望自己的余生是什么样子？我希望成为一个什么样的老人？我所接触的老年人中 ， 哪个人是我最想成为的人？他身上的什么优点吸引了我？在我的前二三十年中 ， 有什么事情是我想做却一直没有去做的？
回答完这几个问题 ， 你就会明白潜意识中内心的需要是什么 ， 才会对未来有一个初步的规划 ， 完成这项规划后 ， 再不断完善它 ， 把它当成生活中的座右铭 。 后面一切事情围绕着它展开 ， 就不会跑偏了方向 ， 也就不会因为跑偏方向而不断产生负面情绪 。
文章图片
02.对生活采取积极主动的姿态 ， 而不是总是怨天忧人
生活中 ， 我们经常听到这样的话：“这一切都是他造成的”“这事我也没办法”“要是他的态度能改善一点 ， 我们的关系会变好”“我不得不这样做”“这件事我已无能为力了” ， 这些话语的后面都有一个潜台词 ， 那就是 ， 造成这一切问题的根源 ， 不在我 ， 而是他人 。
这个世界上 ， 确实有许多事情是我们所无能为力的 。 有个作家曾写过这样一句话：这个世界上一共有三件事：上帝的事情 ， 他人的事情 ， 自己的事情 ， 在这些事情里面 ， 我们能真正掌控的只有自己的事情 ， 把精力放在自己能掌控的事情上 ， 你就会变得积极主动 ，。
正如《高效能人士的七个习惯》中所讲的“关注圈”和“影响圈” 。 “关注圈”是人们经常关注的事情 ， 在关注圈内 ， “影响圈”是个人能够掌控的事情 。 那些生活幸福的人往往会把更多精力放于“影响圈”内 ， 专心做好自己力所能及的事 。 而那些生活不幸的人却把眼光紧盯在“关注圈”内 ， 关注着超出自己能力范围以外的事 ， 这导致他们的负面情绪越来越多 。
做好自己可以掌控的事情 ， 面对不能掌控的事情 ， 学会以坦然的心态去面对 ， 这样 ， 你才会拥有一个平和宁静的心态 。
能够掌控自己生活的人 ， 才能拥有真正的安全感 。 当我们在自己确定的道路上 ， 不断完善自我 ， 就会走在一条充满希望的道路上 。 这种希望 ， 能让我们摆脱对年龄的恐惧 ， 对岁月流失的无奈 ， 对生命虚无的感叹 ， 我们真正拥有属于自己的生活 。
【中老年人如何获得幸福感？掌握这两个字，才是关键】最重要的是 ， 要有愿意为理想生活迈进的勇气 ， 明白对自己来说真正重要的东西是什么 ， 愿意去实施它 。 在行走的道路上 ， 发现错了 ， 积极改进 。 明白选择了这一项 ， 就会放弃那一项 ， 只有当我们选择了对自己真正重要的东西 ， 才等于拿到了通向幸福之门的钥匙 。
经验总结扩展阅读
- 新春过后，新将空降频发下马威，如何避免无谓内耗？
- |中老年人如何获得幸福感？掌握这两个字，才是关键
- 心理咨询|美国校园剧《亢奋》大火，心理咨询可以如何帮助青少年？
- |在恋爱中如何掌握主动权？
- 本文转自：安徽共青团不够自知的话 如何更好地认识自己？
- 常常在后台收到一些私信：我失恋了走不出来怎么办？说实话 失恋后，如何快速摆脱单身的阴霾？
- 如何判断一个人爱不爱你 如何判断一个男人爱不爱你？这三个细节要注意好
- 约会|当一个女孩对你不再感兴趣时，如何让她重新喜欢上你？
- 有人说 婚姻的“七年之痒”，我们该如何平稳度过？
- 万人迷 如何才能养成职场“万人迷”体质？