人到中年多焦虑 ， 最怕的是自己的心静不下来 ， 心不静 ， 则万事慌乱 ， 理不清解决纷杂事物的头绪 。
【人到中年多焦虑 人到中年，没有“三静”，注定是劳碌命】《六祖坛经》里说“不是风动 ， 不是幡动 ， 仁者心动” ， 意思是说 ， 如果一个人的心没有静气 ， 那么 ， 即使现实是风平浪静 ， 他也会感觉到风吹幡动 。
的确 ， 一个人的心静不下来 ， 他就会失去对事物的理性判断 ， 总会越忙越错 ， 最终使得事情也做不好 ， 心情也变得很糟 。
王阳明说：“此心不动 ， 随机而动” ， 意思是说 ， 只有心静者 ， 方能看清事物的本质 ， 并能够根据事物的客观变化 ， 做出最有利于自己的抉择 。
如果将人生比作四季 ， 那么 ， 中年就是人生之中的“多事之秋” ， 此时 ， 我们不但要面临给父母养老的压力 ， 更要面对着照顾子女的压力 ， 中间还要面对着工作上的压力 ， 在这多重压力之下 ， 我们很容易使自己的情绪 ， 处于亚健康的状态之下 。 这个时候 ， 如果我们的心中缺乏“静气” ， 就很难平稳地度过我们的中年危机 。
“人有静气 ， 才有福气”：人到中年 ， 没有“三静” ， 注定是劳碌命 。 那么 ， 人到中年 ， 需要有哪“三静”呢？
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第一静：社交圈子“静”
中年以前 ， 我们在给人生做加法 ， 我们会结交各种各样的人 ， 无论是阳春白雪 ， 还是下里巴人 ， 在这些人中 ， 有些是出于情感 ， 我们真心想要与之交往的 ， 有些则是迫于工作和人情 ， 我们不得不与之交往的 。
这种复杂的人际圈子 ， 到了中年 ， 对于我们来说 ， 已经成为了一种负担 ， 有些人会不顾及我们感受的 ， 强迫我们参加各种应酬 ， 有些人会无所顾忌地 ， 向我们倾诉他的消极情绪 ， 把我们当作“情绪的垃圾桶” 。
人到中年 ， 我们自身压力已经很大了 ， 而社交圈子里的这些人 ， 只会让我们感觉到更加消极和疲劳 ， 中年以后 ， 要懂得做减法 ， 远离社交圈子里“自私”的人 ， 才能使我们的朋友圈变得清净 ， 也才能使我们的身心不再劳碌 。
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第二静：处事的心态要“静”
人到中年 ， 我们常常会陷入到烦躁的情绪之中 ， 我们会发现 ， 自己很难有清净下来的时间 ， 往往刚一想休息 ， 烦恼的事情便会一件一件接踵而至 ， 使我们应接不暇 ， 易烦易怒 。
这个时候 ， 如果我们处理不好自己的心态 ， 那么 ， 我们不但做不好手头上的时 ， 更容易与人产生纷争 。
所以 ， 当我们面前的烦恼事太多的时候 ， 我们更要懂得“心静” ， 如果心静烦躁 ， 可以先不做事 ， 让自己稍微休息一会儿 ， 你会发现 ， 当自己的心态“静”下来了之后 ， 我们便能很轻松的理出烦心事的线索 ， 并能够很顺利的完成眼前的工作 。
人到中年 ， 心态要“静” ， 我们要懂得这世上的事情是做不完的 ， 而保持一颗安静的心态 ， 尽力而为 ， 反而效果会好过在烦躁中做事 。 所以说 ， 中年人 ， 处事的“心态”要静 。
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第三静：身体状态要“静”
人到中年 ， 有很多人开始有了爱好 ， 有些人喜欢品茶 ， 有些人喜欢赏花 ， 其实 ， 有些人培养这些爱好的目的只有一个 ， 就是想要缓解身心的紧张情绪 ， 让自己的身体状态“静”下来 。
人到中年 ， 忙碌的生活和工作 ， 常常会使得我们的身体陷入到紧张的状态之中 ， 仿佛是一张拉满月的弓 ， 随时准备着去迎接生活的挑战 。
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