人际心理咨询：如何给予别人恰到好处的安慰？
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生活总不会是一帆风顺的 ， 我们自己的人生是这样 ， 我们身边的人也是这样 。
当我们身边的朋友处境很糟糕、当我们的亲友正在经历痛苦时 ， 我们总是想要说点什么去安慰他们 。
但很多时候 ， 我们对该说些什么没有一点头绪 ， 不知道该怎么做 ， 甚至有的时候 ， 会“自以为是”地去安慰 ， 忽略了对方的感受 ， 让需要安慰的人更加痛苦 。
老电影《早春二月》中有这样一个场景 ， 文嫂的小儿子因病去世 ， 丧子之痛让她伤心欲绝 。
温文尔雅 ， 正直善良的萧老师来她家探望 ， 进门看到伏在桌子上崩溃大哭的文嫂 ， 他第一句话是：“过去的事情都已经过去了 ， 不要再想了 。 ”
几句交流后 ， 萧老师听出文嫂有寻短见之意 ， 接着说：“也许我的话重了一点 ， 这样小的孩子 ， 死了也就算了 。 ”
【人际心理咨询：如何给予别人恰到好处的安慰？】萧老师并不是无情无义之人 ， 之前能不顾恶意流言 ， 无私资助文嫂一家 ， 但如此安慰经历了丧子之痛的文嫂 ， 不免让人觉得有点心寒 。
难以想象文嫂在听到这样的安慰之后有什么样的感受 。
正如《恰到好处的安慰》中所说 ， “世界上没人能让失去孩子的母亲若无其事 ， 也没人能让妻子确诊为癌症的丈夫云淡风轻 。 ”
虽然从理性上看 ， 萧老师说的话确实没错 ， 他也只是从这个角度希望文嫂接受已成的事实 ， 希望文嫂能继续生活下去 。
但对于此时的文嫂 ， 这样的安慰并不能让她重新振作起来 。
虽然我们生活中不会遇到像文嫂那样极端的情况 ， 但或许会有过类似的经历 ， 看到身边的人在难过 ， 想要去安慰却不知该如何开口 ， 或者可能刚说一句话 ， 对方的脸色更难看了 ， 于是索性不去安慰 。
我们虽然学过很多知识 ， 却很少有学过如何去安慰人 。 如果你在生活中也常常会犹豫该不该说些什么 ， 或做些什么来让痛苦的朋友好受一点 ， 那么《恰到好处的安慰》这本书 ， 或许对你会有所帮助 。
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《恰到好处的安慰》提出三个信条：
01
你的善意就是证明
“良言一句三冬暖 ， 恶语伤人六月寒” 。 一句同情理解的话 ， 就能给予人莫大的勇气和安慰 。
我们确实很难帮助陷入困境的朋友扭转局面 ， 也不能让已发生的事实改变 ， 但对于处于伤心难过的朋友 ， 我们向ta表达出自己的善意 ， 哪怕一句简单的“你现在感觉怎么样？”也能给予到支持 。
其实 ， 一个处在困境中的人 ， 最不需要的是别人在旁边侃侃而谈 ， 提出一个看似完美的解决方法 ， 而是希望有人可以理解ta现在的这种心情 ， 接纳ta的情绪 。
就像总爱在男朋友面前抱怨工作的女朋友是希望男朋友帮她摆平老板吗？
或许她只想听到男朋友说一句“虽然我不能帮你解决工作上的问题 ， 但无论你需要什么我随时都在” ， 了解她上班辛苦的心情 ， 并给予她支持 ， 远远好过男朋友一句“你要是不开心就辞职” 。
所以 ， 即使我们不能说出“最好的话语”也没关系 ， 只要我们勇敢地迈出第一步 ， 哪怕是仅仅一句“你还好吗？”也能表达出我们的关心 ， 用我们的善意让失意的人感受到支持 ， 足以 。
“任何有勇气找到那些身处困境的人 ， 和他们交谈的人都会让他们感觉好一些 。 ”——（生活的剧透）
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