如何让自己的负面情绪保留在自己的底线
人生不如意之事十之八九 ， 人的情绪永远都会处在一个波动的状态中 ， 如何让自己的心情平稳 ， 不受负面情绪影响 ， 成了每个人都在思考和处理的问题 。 那么 ， 要如何对待自己的负面情绪呢？
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首先 ， 我们要找到自己产生负面的原因 。 生活中产生负面情绪的原因有很多 ， 总结起来可以包括这几个方面 ， 如：环境、人物、事情 ， 生理原因等等 。 虽然我们不能确定自己是因为以上几个方面的那种原因产生的负面情绪 ， 但是我们可以让自己强大起来 ， 在面对负面情绪的时候 ， 可以不受其干扰 ， 保持一个心情平稳起来 。
遇事不慌 ， 随遇而安
很多事情的发生 ， 并不是都在我们的预料之中的 ， 它的发生常常都是突如其来的 ， 让人应接不暇 。 正因为突然的发生 ， 让我们接受事情发生的反应时间 ， 所以 ， 导致我们受到事情所带来的情绪冲击 。
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其实 ， 往往事情已经发生了 ， 我们是不能做改变的 ， 我们能改变的是当下该如何去做 ， 才能让接下来这个事情按照自己的想法走 ， 这个才是最关键的目的 。 因此 ， 我们需要整理好自己的情绪 ， 让事情尽可能跟着自己想要的结果走 ， 才是最重要的 。
改变不了环境 ， 改变自己
环境为什么能够让你的情绪波动 ， 很大原因是因为这个关键中存在让你难以接受的人或事 ， 极大的概率是因为人的因素 。 在一个大环境中 ， 环境是必然存在的客观事实 ， 同时 ， 也是一个很难改变的客观事实 。 环境同样也是不具备人的情感 ， 它之所以能影响人的情绪 ， 很大程度上是人所造成的 。 因此 ， 如果在环境改变不了的情况下 ， 只能尝试这个改变自己 ， 说不定能让自己有一个比较好的情绪变化 。
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保持积极的情绪
生理原因所产生的负面情绪 ， 往往是最让人无奈的 ， 但是也最好解决的 。 因为产生负面情绪的原因 ， 就是自己的身体 。 我们很难避免自己不会生病 ， 也很难避免不会因为自己的生理原因而变得脆弱 。 所以 ， 当自己变得脆弱的时候 ， 所有的负面情绪都会一哄而上 ， 让自己感觉到仿佛世界都崩塌了 ， 整个世界都仿佛在与自己为敌 。
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因此 ， 越在这种时候 ， 越是要保持乐观积极的情绪 ， 毕竟谁都无可避免的要面对生理原因 ， 我们应该积极保持自己的情绪 ， 不要被负面情绪左右 ， 相信当下的困难只是一时的 ， 总会慢慢变好的 ， 何不看开一点呢？
对事不对人 ， 保留自己的底线
人是主观影响我们情绪波动的最大诱因 。 人与人之间 ， 总是会存在一定的隔阂 ， 或大或小的隔阂始终会影响着我们的情绪 。 有时候别人对这个事情的不理解所引发的争辩 ， 就会把这个事情直接或间接的归结到别人的身上 ， 很自然就形成了对人不对事 。 所以 ， 这也导致我们再一次遇到这个的时候 ， 就会直接把负面情绪带了起来 ， 让你感觉深受其害 。
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其实 ， 我们可以看开一点 ， 很多事情并不是我们想象的这样复杂 ， 人与人之间的争吵 ， 只不过是因为见解和立场不同 ， 如果站在对方的立场去思考这样的问题 ， 或许 ， 你们就会更多的共同话题 。 所以 ， 无论人与人之间的争吵是因为何种原因 ， 我们都应该对事不对人 ， 保留自己的底线 。 人与人之间的相处 ， 都应该在不涉及底线的情况下 ， 放下自己的面子 ， 相互坦诚的面对这样的事实 ， 相互理解与相互包容 。
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