减肥小知识：过劳肥该怎么瘦？

【减肥小知识：过劳肥该怎么瘦？】

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有这么一类人，靠少吃多动还是瘦不下来，这类人就是过劳肥，今天就来说说过劳肥该怎么瘦。过劳肥的人由于工作压力大，会有睡眠不足，饮食不规律的情况，这些情况会导致你体内的激素调节紊乱，而正常的激素水平恰恰是减肥的根本。因此，给大家四点建议~
一、多运动。

运动除了消耗，更多的是促进大脑分泌多巴胺，有助于解压。
二、多补充复合维生素

如果你平时蔬菜吃的太少，每天呢，可以用一些复合维生素片。
三、每晚12点前睡觉，

一个好的睡眠对身体来说，是很多很多的。在工作之余，我们最好睡满八个小时。
四、亲近大自然

每周安排一次爬山出行的活动，亲近自然，对于调整你的身心很有帮助。
如果你能做到以上四点，你不仅会一个健康的身体，减肥也是顺手的事儿。

减肥小知识：过劳肥该怎么瘦？

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