西装减肥：不想减肥或尝试减肥是可以的；重要的是，跟随自己的感觉( 二 ) 穿衣搭配

设定健康目标
当你在制定健康目标时感觉到减肥的压力时，要建立清晰的目标。你真正想要完成什么？“变得更健康”可能是2022年初要制定的一个显而易见的目标，但人们很容易对“健康”的实际含义感到困惑。让目标具体化并给出细节，比如“每天多喝一杯水”或“每周散步四次” 。如果你很想用一种测量方式来跟踪你的健康目标的进展，那就放弃体重秤或卡路里计数，转而测量营养物质、一杯水、睡眠时间或你能做多少俯卧撑。更重要的是，跟随你自己的感觉——在能量、压力水平或总体幸福感方面。
【西装减肥：不想减肥或尝试减肥是可以的；重要的是，跟随自己的感觉】要提醒自己，其他人的健康目标和身体偏好对你自己的自我价值或新年计划是完全没有影响的。