17、早餐吃好 ， 午餐吃饱 ， 晚餐吃少 。 这句话大概很多人从小听到大 ， 但生活在都市中能做到的人却寥寥无几 ， 从现在起请好好照顾自己的胃与身体 ， 不仅能增强体质 ， 还能轻松达到瘦身的效果；
18、请放弃过于精致、且糖分高的食物 ， 时刻遵循抗糖饮食 ， 多吃原始一些的五谷杂粮 ， 能有效的维持肌肤弹性 ， 以及皮肤年轻态；
19、多食用新鲜的水果蔬菜 ， 少吃油炸、煎烤、腌制类的食物 ， 以延缓身体内促衰老的自由基形成；
20、养成喝红酒的习惯 ， 睡前小酌一杯有助养颜还能促进睡眠；
气质类：
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21、养成阅读的好习惯 ， 在床头放一本书 ， 每天坚持阅读半小时 ， 丰富自己的内在心灵；
22、相信上天的安排永远都是最好的安排 ， 时刻保持内心的平和与宁静；
23、遇事不慌张 ， 也不需要立刻开口给予反应 ， 待内心平静下来再开口；
24、学会聆听才是最好的沟通方式 。 保持微笑 ， 时刻注视对方并在需要时给予反馈；
25、时刻保持良好的体态 ， 不抖腿、不翘二郎腿 ， 保持抬头挺胸；
这25个小习惯希望你我都能共同坚持 ， 在不断沉淀的岁月我们也能蜕变为更为精致优雅的女人 。
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