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7、凤梨
凤梨属于热带水果 ， 含有丰富维他命 ， 不仅有助于淡化面部的色斑和皱纹 ， 还能使皮肤更加润泽透明 ， 并且能够有效去除角质 ， 促进肌肤的新陈代谢 ， 呈现健康状态 。
肤色暗沉的人可以用纱布浸凤梨 ， 擦拭长期如此能够起到美白嫩肤的作用 ， 在洗澡水中加入少许凤梨汁 ， 更有助于滋润肌肤 ， 适用于皮肤粗糙的人 。
凤梨中还含有一种叫凤梨酶的物质 ， 它能有效去除牙齿表面的污垢 ， 令你的牙齿洁白如玉 ， 还有助于缓解口臭的问题 ， 保持口气清新 。
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8、黄桃
黄桃是女性的保健水果 ， 具有补益气血和滋阴补肾的作用 ， 在调理气血方面可以起到很好的缓解痛经问题 ， 女性在来月经期间身体多多少少都会出现不适感 ， 多吃黄桃能够帮助加快肠胃蠕动 ， 缓解便秘 。
黄桃不仅营养丰富而且纤维素含量比较高 ， 能够使人具有较强的饱腹感 ， 加快肠胃蠕动 ， 还有助于达到减肥瘦身的目的 ， 所以女性想要保养肌肤 ， 也可以多吃黄桃 。
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9、火龙果
火龙果含有丰富的维生素C ， 具有美肤养颜的作用 ， 果实中的花青素含量非常高 ， 尤其是果肉是红色的 ， 花青素含量更加丰富 。
花青素是一种有效的抗氧化剂 ， 能够帮助保护血管 ， 从而可以预防血栓的形成 ， 还有助对抗自由基 ， 淡化脸部的色斑 ， 火龙果含有的铁元素比一般水果更高 。
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10、百香果
百香果好处非常多 ， 可以帮助降低细胞癌变的几率 ， 其中含有对人体有益的成分 ， 有助于加快体内毒素垃圾的排出 ， 让机体获得更多的营养物质 ， 还有助于保养肌肤 。
百香果具有活血的作用 ， 再加上红糖搭配在一起泡水喝 ， 有助于活血不泄对身体大有益处 。
百香果还可以增强人体的免疫力 ， 因为百香果富含维生素C ， 可以补充人体所需的营养物质 ， 建议大家在平时一定要多吃 ， 适当加入蜂蜜是非常不错的选择 。
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