1、维生素C是一种很强的抗氧化剂，可以保护身体细胞不被氧化，抗自由基的产生 。
2、可以促进胶原蛋白的合成，所以有利于皮肤的健康 。
3、维生素C可以解毒和防癌 。第四，可以促进神经递质的合成与神经功能也有关系 。
5、维生素C可以促进肉碱的合成，这样与脂肪的体内的代谢和分解有关系 。
【补充维c有什么好处 补充维c的好处】6、维C可以促进铁的吸收 。
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