而这个时候你正处在对他深度依赖的阶段 ， 对他的表现虽然愤怒 ， 但总是从自己的身上找原因 ， 为什么当初对我这么好 ， 现在对我这样 ， 一定是自己的错误 。
所以 ， 你就不断地道歉 ， 讨好 ， 迎合 ， 甚至委曲求全 。 而他继续对你指责 ， 摆布 ， 洗脑 ， 控制 。
这种模式就会不断重复上演 ， 让你困惑 ， 无助 ， 坠入痛苦的深渊 。
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第三 ， 他对你腻了 ， 用让你痛苦最大化的方式甩了你 。
这个时候 ， 可能是他的新欢出场 ， 用极其变态的方式来折磨你 ， 让你痛不欲生 ， 甚至否定自己 。
他们的目的就是要达到这个效果 ， 让你从精神上崩溃 ， 实现他抛弃你的目的 ， 而他从这个过程中享受着胜利者的快感 。
这种人属于自恋性人格障碍 ， 他极为自私 ， 只是在意自己的感受 ， 从来不顾及你的感受 。
遇到这样的男人 ， 你一定要想开 ， 早早地远离 ， 才会让你减少受伤 。
在亲密关系中 ， 你要记住爱应该是温柔体贴的 ， 不管开始是什么样子 ， 一旦爱情变了味道 ， 你就应该警醒 ， 他到底是真的爱你 ， 还是这种感情骗子 ， 如果不幸遇到了渣男真的会让你痛不欲生 。
也许 ， 在经历了痛苦的折磨之后 ， 很多女人也不愿意失去这么恋情 ， 一直会沉浸在失恋的痛苦当中 ， 无法自拔 。
其实 ， 这完全没有必要 ， 在书中也给出了自愈的方法 ， 可以尝试着试一下 ， 让你摆脱失恋的阴影 ， 只有正视这个问题 ， 你才能找到幸福 。
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一 ， 我们要接受失恋的事实 ， 学会独处 。
生活的路上 ， 有很多时候 ， 我们必须要独处 ， 如果你遇到了渣男 ， 被他甩了之后 ， 更要懂得如何来抚慰自己的情感 ， 有时候一个人也可以很快活 ， 只要你懂得如何独处就好 。
既然看穿了他的嘴脸 ， 留下来只会带来更多的伤痛 ， 这一切也许我们无法控制 ， 但我们可以控制自己 ， 所以 ， 你一定要明白 ， “你唯一能做到的就是把注意力放在自己身上 ， 认真生活 ， 努力疗伤 。 ”
孤独不等于寂寞 ， 我们要专注于自己 ， 只有把自己的生活活出精彩 ， 你才能迎来精彩的人生 。
首先 ， 我们要有个好心情 ， 不爱了 ， 就要习惯一个人 。
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这个时候 ， 我们会发现 ， 一个人的生活很自由 ， 我们不会被打扰 ， 也不用伪装自己 ， 想做什么就做什么 ， 完全是自由自在的生活 。
尽管我们可能感到很空虚寂寞 ， 也许可能会念着他的好 。 但 ， 不管怎么样 ， 都要对得起自己 ， 照顾好自己的身体 ， 才是最重要的事情 。
我们可以尝试用以下几种方式来改变自己的独处的方式 。
1.坚持运动 。
2.保证自己的一日三餐 。
3.保证7-9小时的睡眠 ， 每天按时起床 。
4.多出门晒晒太阳 。
5.保持个人卫生 。
6.别总是照镜子 。
只有多做一些对自己有意义的事情 ， 才能让你忘记那些痛苦的回忆 。
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二、不再联系 ， 让自己变得更坚强 。
很多人被分手之后 ， 常常会想念对方 ， 有时候甚者会忍不住再和对方联系 。
但你有没有想到 ， 这个人值不值得你来爱 ， 他对你无情无义 ， 你再联系他 ， 他只会认为你不值钱 ， 即便是同意了和你相见 ， 那也是为了让你伤得更深 。
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