冬季护肤的注意事项
1、体内补水:喝足够多的水,冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥 。 饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等 。
3、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老 。 因此,冬季护肤平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤 。
4、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑 。 而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。 因此,冬季护肤每天要保证6小时至8小时的睡眠时间 。
5、加强营养:冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢 。 平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。
经验总结扩展阅读
- 夏天夏天，防晒美白最重要，女人每天吃它，和防晒霜双管齐下，皮肤好
- 大脸妹阿衰漫画：大脸妹和阿衰的奶奶跨越年龄成了好闺密，手牵手去做美甲
- 直发 五十岁女人如何选择发型？记住这4个减龄公式，长发短发都很美
- 治疗7d聚拉提多久有效果，7d聚拉提效果多久出来小美告诉你~
- m22 医美无平替！4个小众贵妇级轻医美项目，谁做谁说值
- 护肤 男性想要“老得慢”，建议养成五个好习惯，一护肤上榜
- 美丽 干燥、暗哑、萎黄、易长痘？6种方式改善，春季焕发美丽光泽
- 竹叶haba雪白佳丽美容液好用吗?
- 品类爱马仕继续发力美妆业务，3月将推出全新品类
- 酷酷河南整形美容医院美胸医生王合珍专访-奋斗吧酷酷子第一期