【做法】：
1、红枣洗净 ， 对半切开 ， 去掉枣核备用；
2、胡萝卜去皮后切片 ， 放入蒸锅内蒸15分钟左右 ， 蒸熟的胡萝卜放料理机打成泥；
3、糯米粉、面粉和糖加入到胡萝卜泥中 ， 搅拌成絮状 ， 然后揉成不粘手的柔软面团；
4、取20克面团 ， 揉成椭圆形再压扁 ， 将半颗红枣按在面团上；
5、水煮沸 ， 蒸锅刷上一层油防粘 ， 把做好的软糕放蒸锅里 ， 大火蒸20分钟 ， 晾一晾就可以取出 ， 这样就不会黏手 。
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第四种：西红柿
西红柿不仅味道好 ， 多吃西红柿饮食也有护肤功效 。 因为西红柿内含有的番茄素是一种天然的抗氧化剂 ， 也是类胡萝卜素的一种 ， 可保护皮肤中的胶原 ， 减少皮肤伤害 ， 使皮肤细嫩光滑 。
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推荐菜谱——西红柿金针菇蛋汤
【食材】：西红柿适量、金针菇适量、鸡蛋1只、盐适量、白胡椒粉少许、
【做法】：
1、首先把西红柿洗干净切好 ， 金针菇切掉根部 ， 洗干净 ， 鸡蛋敲到碗里打成蛋液；
2、锅中放油 ， 加入姜蒜末炒就出香味 ， 然后下西红柿炒出汤汁；
3、随后加入热水 ， 水煮开后加入金针菇焖煮2-3分钟 ， 放适量白胡椒粉、盐调味（尝汤味 ， 依个人口味而定）
4、鸡蛋打入碗中搅散 ， 蛋液倒在翻滚的水花上 ， 用筷子在锅里搅拌即可 。
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第五种：蜂蜜
蜂蜜属于一种天然的滋补品 ， 含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质 ， 这些物质有很强的抗氧化性 。 所以建议女性每天可以喝一些蜂蜜水 ， 或是用来做成面膜擦脸 ， 都可以起到很好的护肤以及养颜的功效 。 值得一提的是 ， 泡蜂蜜的水不要温度过高 ， 那样会破坏蜂蜜水的营养 ， 应该用不超过四十度的温开水稀释 。
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第六种：蓝莓
【饺子皮初春，女人再忙也要多吃这6种食物，润泽肌肤，素颜也好看】蓝莓是老少咸宜的新鲜水果 ， 色泽紫黑紫黑的 ， 被称作“黄金浆果” ， 是所有水果当中花青素含量最多的美食 ， 花青素可以使人体细胞更为有活力 ， 改善皮肤弹性 ， 爱美的女人们可以常吃些 ， 蓝莓新鲜生吃的营养价值最高 ， 果皮本身有丰富的果胶 ， 还可以做成果酱涂在吐司上吃 ， 既保证了口感丰富 ， 又能够补充花青素 。
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