如果你还可以进一步去觉察的话 ， 可以去想一想 ， 是什么让你有这么不安全的感觉 ， 可能是小时候的一些经历 ， 或者是曾经对你影响很深的一个人 。
如果说 ， 你老公是一个非常包容你的人 ， 你就太幸运了 。 不管你怎么哭怎么闹 ， 他都能守在你身边 ， 安慰你 ， 让你放心 。 那这样的一个老公就相当于是你的专属心理咨询师了 。
他能够让你转变的过程更顺利 。 那么 ， 在你转变的这个过程中 ， 你就可以去学习一些和老公的相处技巧 ， 让你们的感情更加牢固 。 这部分你可以听一听彬彬帮的《关系经营必修课》 ， 是由彬彬姐来讲的 ， 相信会给你很大的帮助 。
但也许你会说 ， 在生活中 ， 想找到一个完全包容的伴侣好难啊 。 的确是这样 ， 因为每个人对负面情绪的容忍度都是有限的 ， 很难每一次都去包容 。
那这个时候 ， 找一个心理咨询师 ， 就是很高效的方法了 。 咨询师是有职业操守的 ， 不会因为你哭你闹 ， 他就抛弃你 ， 就不做咨询了 。 他可以跟你维持一个很稳定很安全的关系 ， 帮助你完成依恋类型的转变 。
痴迷型依恋的人在感情中总希望时时刻刻和对方黏在一起 ， 而且如果不做出改变的话 ， 就很容易亲手毁掉自己的恋爱关系 。 在改变的过程中 ， 锻炼自己的觉察能力是很重要的一部分 ， 或者也可以在心理咨询师的陪伴下完成这个转变 。
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