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2.适合睡觉的环境
无数次的上演关灯前的“妈妈，我想吃饼干”“妈妈，我想玩玩具”“妈妈，我想画画”之后，我会在睡前把卧室里关于吃的玩的喝的所有物品，统统清理出来，以保障孩子的睡眠之路不再节外生枝 。
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3.按点睡觉起床
养成早起刷牙习惯的人，如果不在早起后第一时间刷牙，就好像生活中少了点什么 。这就是生物钟的魅力 。
如果孩子养成了早睡早起的习惯，睡觉根本就不需要家长操心了，到点自然就困，自然就醒 。
帮助孩子的道路千万条，给他一个充足的睡眠是最至关重要的一条 。
您的孩子，今天睡好了吗？
-END-
策划：M T
作者：顺子
编辑：雪梨
（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）
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