运动 减肥没有诀窍!坚持这2点,瘦下来是迟早的事情( 二 )



动作四:高抬腿(30-40秒)

动作五:直腿仰卧后撑(15-20次)

动作六:跳跃箭步蹲(16-20次)

整套动作重复4-5个循环 , 有效燃脂塑形 , 帮你减掉身上多余赘肉 。

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