闺蜜背着我偷偷吃它 ， 皮肤白了1个度 ， 我都不敢站她边上了
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我和闺蜜从小就认识 ， 小时候我们两个天天玩玩耍 ， 特别调皮 。 我们还有一个共同点 ， 那就是皮肤黑 ， 别人都说我们是黑人两姐妹 。 不够最近闺蜜变白了 ， 跟我相比 ， 皮肤白了1个度 ， 我都不敢站她边上了 。 都说一百遮三丑 ， 虽然我们也不丑吧 ， 但是对比起来会有很大的差距 。 我问闺蜜是怎么变白的 ， 原来它背着我偷偷吃它 ， 难怪皮肤越来越白了 。
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从小到大都很黑 ， 所以我已经接受了这个事实 ， 但是最近我又想着怎么变白了 。 闺蜜告诉我 ， 每天坚持吃它 ， 补充维生素 ， 就可以慢慢的变白了 。 皮肤黑是因为黑色素的形成 ， 维生素C可以抑制黑色素 ， 所以我们要多补充维C 。 水果的维C含量都很高 ， 就比如红龙果 ， 闺蜜最近就天天吃 。 除了维C ， 火龙果还富含花青素 ， 这种成分还可以抗氧化 ， 防衰老 ， 抑制黑色素 。 尤其是红心火龙果 ， 营养价值更高 ， 搭配牛奶榨成果汁 ， 每天喝就可以美白润肤 ， 美容养颜 。
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【火龙果牛奶果汁】
食材：红心火龙果1个、牛奶1瓶 。
做法：首先把火龙果果肉挖出来 ， 切成块 ， 然后放入料理机中 。 接着倒入适量牛奶 ， 开启果汁功能 ， 榨成果汁就可以了 ， 倒在杯子里 ， 尽快食用 。 也可以添加酸奶 ， 酸奶可以助消化 ， 调理肠胃 。
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火龙果还有清热降火的功效 ， 富含膳食纤维 ， 还可以美容养颜 。 火龙果的味道甜 ， 所以都不需要额外加糖 ， 还可以添加其他水果榨成果汁 ， 每天喝 ， 补充维C和花青素 ， 美白皮肤 ， 美容养颜 。
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【补充闺蜜背着我偷偷吃它，皮肤白了1个度，我都不敢站她边上了】火龙果和牛奶搭配 ， 吃了可以促进排便 ， 但是如果肠胃不适 ， 容易腹泻的人不要这样搭配吃 ， 容易拉肚子 。
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