每天喝一杯它 ， 比每天敷面膜强 ， 美白润肤 ， 皮肤好显年轻
女人最重要的是保养好自己 ， 即使你结婚生孩子了 ， 也不能就无所谓 ， 还要对自己负责 。 小编身边就有好几个朋友 ， 结婚后显老了许多 ， 我告诫她们 ， 再不保养就要遭嫌弃了 。 女人保养除了涂涂化妆品 ， 敷敷面膜 ， 更重要的是结合饮食 。 夏天这个季节天气热 ， 身体缺水 ， 皮肤也缺水 ， 所以就需要补水 ， 而且还要注意美白 。
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每天喝一杯它 ， 比每天敷面膜强 ， 美白润肤 ， 皮肤好显年轻 。 今天小编推荐的是黄瓜 ， 黄瓜一直是女人们最爱的一种蔬菜 ， 用途多 ， 可以吃也可以敷脸 。 黄瓜的维生素C丰富 ， 所以多吃黄瓜可以补充维C ， 保持皮肤的健康 。 黄瓜的水分多 ， 多吃黄瓜还能补补水 ， 保持皮肤水润光滑 。
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我们将黄瓜打成汁 ， 每天喝一杯 ， 补充营养 ， 又可以美容养颜 。 打黄瓜汁在搭配上猕猴桃 ， 让营养加倍 ， 喝了身体更健康 。 黄瓜还具有清热解毒、帮助减肥的功效 ， 所以小编最近坚持每天喝 ， 有一段时间了 ， 皮肤明显好了一点 。
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【猕猴桃黄瓜汁】
食材：猕猴桃、黄瓜、蜂蜜、矿泉水 。
做法：首先把黄瓜洗干净切块 ， 猕猴桃去皮切块 。
然后将黄瓜和猕猴桃一起放入料理机中 ， 加入蜂蜜和矿泉水 。
然后启动果汁功能 ， 将它们打成果汁就可以食用了 。
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【补充每天喝一杯它，比每天敷面膜强，美白润肤，皮肤好显年轻】蜂蜜具有润肠通便的作用 ， 加一点蜂蜜还能丰富口味 ， 增强甜味 ， 蜂蜜的用量自行调整 。 一定要用矿泉水 ， 不然就用凉白开也可以 。 打好的果汁尽早喝了 ， 因为打成汁放着容易氧化 ， 营养流失 。
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夏天要多吃黄瓜还有各种瓜果蔬菜 ， 补充维生素和水分 ， 身体才能更健康 。 黄瓜是最好的选择 ， 还能美容养颜 ， 减肥瘦身 ， 女人要每天喝黄瓜汁 。
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