减脂 减肥还是减重?其实都是这一件事( 二 )


不想锻炼就偷懒一天或者少练一点 , 想吃好吃的就去吃 , 控制好量就可以 。 记住不要跟身体作对 , 顺其自然的将其引导到正确的方向和道路上 , 最终达到我们想要的目标 。

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