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不管什么年代 ， 女人们的第一目标 ， 都是追求完美的身材和精致的脸庞！但是 ， 随着年龄的不断增长 ， 女人的面部渐渐出现了衰老的痕迹：35岁之后开始长眼角纹、法令纹、色斑 ， 身材走形 。 为了延缓衰老的到来 ， 很多女性在25岁就开始注重对身体的保养 ， 开始使用抗衰老的护肤品 。
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但是 ， 女性要想抗衰老 ， 并不是单靠护肤品就可以的 ， 抗衰老也要懂得方法 ， 不能盲目进行 。 因为 ， 有些方法可能并不适合自己 ， 而且在抗衰老这件事上 ， 女人要学会节源开流 ， 也就是说一定要遏制住加速衰老的苗头 。
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加速女性衰老的行为 ， 天天洗头上榜 ， 第1名或许你经常忽视 第七名：不爱喝水
女人是水做的 ， 我们的体内有70%都是水分 ， 定期补水是维持机体正常生命运转的前提 ， 机体正常新陈代谢以及细胞的更替都需要水分的参与 ， 如果身体长期处于严重缺水的状态 ， 那么细胞也会缺水萎缩 ， 加速皮肤的老化 ， 甚至会损伤肝脏、肾脏等内部器官 。 身体缺乏水分的滋养 ， 血液浓稠度提高 ， 血液流动速度减慢 ， 血管压力增加 ， 提高患心脑血管疾病的风险 ， 所以多喝水对身体是大有好处的 ， 千万不要因为这一个小小的坏习惯造成大问题 ， 加速机体衰老 。
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第六名：饮食不规律
很多女性养成了熬夜的习惯 ， 长期熬夜到了晚上就容易饿 ， 如果不吃就饿得睡不着 ， 因此很多女性都会点点外卖吃点夜宵 ， 然后再睡觉 。 本身晚上是身体休息的时候 ， 如果这时候吃饭会加重肠胃负担 ， 导致身材肥胖使人更加显老 。
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除此之外 ， 饼干 ， 蛋糕 ， 冰淇淋等这些甜味佳肴对许多女人都有并无好处 ， 事实上 ， 吃甜食会让人感觉到快乐 ， 但过量摄入甜食不仅会导致肥胖 ， 还会与皮肤中的胶原蛋白粘合 ， 导致皮肤糖化 ， 使皮肤僵硬、晦暗 ， 加速衰老和皱纹的到来 。
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第五名：不注重防晒
提起防晒 ， 很多爱美的女性应该非常熟悉了 ， 太阳紫外线会给我们的皮肤带来不同程度的刺激和伤害 ， 黑色素在皮肤表面沉积长黄褐斑 ， 皮肤暗黄加速身体衰老 ， 大部分女性在夏天比较注重防晒 ， 但是春天、秋天、冬天也有紫外线 ， 也要做好防晒工作 。 虽然夏天紫外线最强烈 ， 但是其他三个季节也要注重防晒 ， 不涂防晒的话很有可能会变黑 ， 即使在室内也要做好防晒工作 ， 因为灯光也会刺激皮肤加速老化 ， 只有这样才能保持皮肤白嫩光滑 ， 预防黑色素在皮肤表面沉积 ， 加速皮肤氧化速度 。
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第四名：天天洗头
有的女性头发爱出油、长头皮屑 ， 于是养成了一天洗一次头的习惯 ， 有些女性头发很少出油 ， 于是养成了两三天洗一次头的习惯 ， 而现代女性由于不健康的生活习惯、饮食习惯导致头发出油越来越严重 ， 每天洗澡时洗头 ， 一天不洗头第2天就会感觉头发油的不成样子 ， 顶着油头度过一整天的话心情会受到严重影响 。
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