【美容 春季皮肤干燥起皮？春季吃这几种水果最能美容养颜！】
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刚熬过漫长寒冷的冬季 ， 我们终于迎来了万物复苏的春天 。 虽说春天气温逐渐开始上升 ， 但有个成语叫“春寒料峭” ， 温差变化大 ， 天气也会变得干燥 ， 而且春天万物生发人体内的脾功能也随之旺盛 ， 春季皮肤就容易干燥皲裂 ， 这个时候我们更多要注意春季护肤美容的问题了 。
我们除了日常要用一些护肤品以外 ， 可能很多人也想从食物上面寻找一些美容护肤的功效 ， 今天我们就来了解一下有春季护肤美容功效的水果吧.
1. 菠萝
菠萝的食用价值和医用价值都很高 ， 具体表现为：菠萝中含有菠萝酶 ， 长期服用可以有效降低心脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的发病率；菠萝含有丰富的维生素B族 ， 能够促进肌肤亮丽滋润 ， 有一定的美容功效 ， 同时还可以减肥 ， 提高人体的免疫力 ， 抵抗病毒的入侵 。
2. 猕猴桃
猕猴桃的养颜功效体现在猕猴桃含有大量的维生素C ， 具有较强的抗氧化作用 ， 对抗体内的自由基能消除人体皮肤的皱纹和细纹 ， 有延缓衰老、美容减肥的功效 。 猕猴桃作为水果之王 ， 其含有的氨基酸和微量元素能够促进小儿大脑发育 ， 益智健脑 。
3. 葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。 葡萄籽具有超强抗氧化能力 ， 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 ， 其中的酚花青素 ， 据脂溶性及水溶性的特质 ， 有美白作用 。
4. 柠檬
柠檬中含有的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 ， 柠檬中还含有大量的维生素C和果酸 ， 其中果酸可氧化角质层 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 去除死皮 ， 起到增白、除斑、紧肤、抗老化的作用 。
5. 苹果
新鲜苹果中含有维他命C ， 维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成 ， 帮助消除皮肤色斑 ， 增加血红素 ， 延缓皮肤衰老 。 苹果中含有大量的水分和保湿因子 ， 可以对皮肤起到保湿作用 。 苹果酸还有祛痘疏通毛孔的作用 。
6. 草莓
草莓中含有丰富的维生素、矿物质和果酸等营养物质 ， 经常食用 ， 可以维持皮肤弹性 ， 起到滋润美白的功效 。 草莓还含有花青素 ， 不仅能够增强脑力 ， 预防老年痴呆 ， 还可以防癌抗癌 ， 同时草莓含有的胡萝卜素可以在体内合成维生素A ， 有养肝明目的功效 。
这些是比较常见的具有养肤护肤功效的水果 ， 春季容易皮肤干燥、肤质不好的小伙伴们可以考虑食用这些水果 ， 护肤的同时又健康养生 ， 大家快吃起来吧！
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