清晨起来 ， 冲上一碗晶莹透亮的藕粉 ， 里面丰富的内容物清晰可见 ， 看起来赏心悦目 ， 吃上一口 ， 清甜中还夹杂这坚果的特殊香味 ， 营养充足还不发胖 。
4、无糖酸奶
减肥的人士其实很容易出现肠胃问题 ， 比如说消化不良、便秘等情况 ， 其实还是挺痛苦的 ， 这个时候就可以喝上一些无糖酸奶 。
酸奶里大量的乳酸菌可以促进肠胃蠕动 ， 促进肠胃功能的正常运转 ， 对减肥人士来说是很需要的 ， 并且无糖酸奶没有添加蔗糖 ， 吃起来也不会发胖 ， 很适合肠胃不适但又怕长胖的朋友们 。
不过对于喜甜人士来说 ， 它可能不够好吃 ， 那可以选择添加了赤藓糖醇的酸牛奶来吃 ， 或者是自行添加一些蜂蜜 。
5、七度方益颜糕
减肥一方面是为了健康 ， 更多的人是为了变漂亮 ， 如果只顾追求体重秤上的数字 ， 而忽略了身体其他方面的需求 ， 会发现自己变得瘦而憔悴 ， 面色远不如别人红润有神 ， 反而不够漂亮 。
这款七度方益颜糕就能很好的为减肥期的朋友们提供维持美丽红润的脸色所需要的营养成分 。 红豆和红枣都能很好的帮人补血 ， 气血充足脸色自然就显得红润了 。 而且枸杞和花生还能源源不断的提供人体所需要的养分 。 用木糖醇代替蔗糖让它的热量也很低 。 低卡低糖还补血 ， 减肥党错过可太亏了 。
作为一款低卡小零食 ， 它还有着不输其他食物的酸甜滋味和软糯口感 ， 吃上几块 ， 酸酸甜甜 ， 口舌生津 ， 同时还能养颜呢 。
减肥本身就是一件任重道远的事 ， 万不可急于求成 ， 没必要节食 ， 可以多吃这5款健康低脂低卡的小零食 ， 既解决了腹中饥饿的问题 ， 还美容养颜 。
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