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文/夏莫
01、卷首语
“内耗” ， 就像是一条毒蛇 ， 藏于心间 ， 时不时被它咬一口 ， 吞噬心中所有的美好 。
人生路上 ， 内耗会让一个人越过越累 。
尤其是 ， 当一个人在渐渐变老时 ， 内耗会吞噬她对生活的憧憬 。
人活一辈子 ， 爱而不得 ， 求而不得都是常态 。 如若 ， 一个人欲望太多 ， 想要得到的东西太多 ， 那么 ， 伴随而来的一定是失望与绝望相伴 。
心胸太小 ， 看不开 ， 放不下的人 ， 则容易被自我的情绪反噬 。
威廉里昂菲尔坡说：“相信青春是一生当中最快乐的时光 ， 是一种谬误 。 最快乐的人是想着最有趣味的思想的人 ， 因而我们是愈老愈快乐 。 ”
人生是否无趣 ， 取决于一个人的内心所想 。
人到一定年纪 ， 减少“欲望” ， 拒绝内耗 ， 请过简单的“低欲”生活。
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02、欲望太多的人 ， 容易内耗
容易内耗的人 ， 往往欲望太多 ， 无法专心做好一件事 ， 陷入焦虑中无法自拔 。
人老了 ， 要学会减少欲望 ， 学会量力而行 。
《小舍得》中的蔡菊英 ， 嫁给南建龙之后 ， 其实已经得到了她想要的生活 。 她的女儿考上了大学 ， 有了一份还算体面的工作 。
可是 ， 她仍然觉得不快乐 。 她总是担心男人不是真的爱她 ， 担心自己的孩子比不过南建龙的亲生女儿 。
见到南建龙的前妻 ， 还想去比一比 ， 让对方知道 ， 自己过得比她好 ， 是人生的赢家 。
她的欲望一直不能收敛 ， 总想从婚姻里 ， 从丈夫那里得到更多 。 以至于 ， 她与丈夫之间产生了诸多嫌隙 ， 晚年的生活多了许多波折 。
人老了 ， 不要再逞强好胜 ， 更不要再想什么都要比别人强了 。
人老了 ， 减少欲望 ， 别总是为了虚荣心 ， 而想得到更多的东西 。 别想太多 ， 别攀比 ， 别计较 ， 停止一切“内耗” 。
人生在世 ， 过好自己的日子 ， 就是一种幸福 。
人老了 ， 学会知足 ， 才能获得更安宁的生活 ， 才能活得更快乐 。
老了 ， 凡事莫再强求 。 安守本分 ， 反而能让日子过得更加悠然自得 。
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03、拒绝内耗 ， 做好一件事就是成功
人老了 ， 清空杂念 ， 拒绝内耗 ， 是爱自己的一种方式 。
杨绛先生的晚年 ， 受到过很多打击 。 先是女儿癌症过世 ， 再是丈夫钱钟书也离开了她 。
她承受着巨大的悲痛 ， 可是 ， 她并没有就此消沉 。
她把自己的感受 ， 都写成了书 ， 留给后世的人去感受她那坚强不屈的灵魂 。
杨绛先生不想那些让她痛苦的情绪 ， 而是专心把自己身上的故事都讲完 ， 把自己要做的事情都做好 。
后来 ， 她出版了《我们仨》 ， 来回忆往昔 。
远离内耗 ， 远离负面情绪 ， 她每天读书写作 ， 还用自己的稿费设立了“好读书”奖学金 。 她希望更多的人能爱上读书 ， 也希望自己的每一天都过得有意义 。
杨绛说：“让时光像水一般在身上湍急而过 ， 而自己只知身在水中 ， 不觉水流 。 ”
人能控制好自己的情绪 ， 才能找回宁静淡泊的力量 。
拒绝内耗 ， 调整好心态 ， 去做好一件事 ， 就是成功 。
人生路上 ， 不必在乎别人的目光 ， 更不必与自己过不去 。 学会自处 ， 好好爱惜自己 ， 让不好的一切都过去 ， 才能拥有更好的生活 。
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