我们每个人头上都有头皮屑 ， 有的比较少 ， 不仔细看就看不出来 ， 也有的人一甩头就头皮屑满天飞 ， 看起来丝毫不讲个人卫生 。 有时候我们会被别人问 ， 上次洗头是啥时候啊？怎么有那么多头皮屑？听到这里我们可能会惊讶 ， 明明我们才一天没洗头呀 ， 怎么就出现头皮屑了呢？今天我们就来探讨探讨其中原因 。
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首先要考虑个人体质问题 。 头皮就像人的皮肤一样 ， 有的人天生中性皮 ， 不长皱纹不长痘 ， 省下来一大笔护肤品的钱 ， 也有的人干皮油皮 ， 痘痘和皱纹怎么都消不下去 ， 令人头疼 。 有的人头皮天生健康 ， 两三天不洗头都没事 ， 而有的人头皮却比较容易出油 ， 哪怕一天没洗头 ， 头发就会变得油光锃亮 ， 而当这些油脂变干之后 ， 在头皮上就会变成一块块的小碎片 ， 也就是头皮屑 。 如果想要缓解这种先天的状况 ， 那只能通过后天的清洁 。 最好 ， 每隔一天就清洗一次头 ， 如果是头皮比较脆弱的人群 ， 可以适当减少次数 ， 两到三天洗一次即可 。
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洗发方式不正确 ， 特别是洗头手法 。 大家肯定一度认为洗头发就是简单地把洗发水抹头上然后揉出泡沫冲洗干净就好 ， 其实里面也是有一些需要注意的点 。 有的人洗头时抹上洗发水就直接用手指抓挠 ， 其实抓挠这个动作本身就是不正确的 ， 因为在抓的过程中 ， 我们的手指甲会伤害到我们的头皮 ， 我们的头皮是很脆弱的 ， 万一抓破了还很容易引起感染细菌 ， 引起更多头皮问题 。 正确方法应该是在取了洗发水之后先在手上搓开 ， 再抹到湿发用我们的手指指腹轻揉 ， 按摩出泡 。
还有几点洗头时容易被忽略的事项 ， 可以根据自身情况参考借鉴下 。 洗头的时候注意温度 ， 不要太烫 ， 当我们感觉到水和我们头皮的温度相差不大的时候就足够了 ， 太烫了会损伤头皮损伤头发 。 洗头一定要冲干净 ， 不要有洗发水或者护发素残留在上面 ， 这是会破坏头皮健康的 。 当然 ， 也不要冲洗太久 ， 让头皮长时间浸泡在水中也是不好的 ， 只要感觉到冲洗干净就能用毛巾吸干多余水分了 。 另外洗发水的选择也要注意 ， 如果是油头想去屑 ， 就要买去屑型的洗发水 ， 别买成了滋养型的越养越油 。 洗完头吹头发时不把吹风机的温度调得太高 ， 高温的风很有损于头皮健康 ， 一般中档温度即可 。
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工作压力大也是导致头皮屑产生的主要原因之一 。 我们都知道现代人的工作压力大 ， 很多领导临近下班就突然给你一堆任务 ， 完不成就只有熬夜加班做 ， 苦不堪言 。 长期熬夜会导致我们的身体内分泌紊乱 ， 新陈代谢也会受其影响而变慢 ， 就很容易导致我们的头皮屑增多 。 正常情况下应该晚上11点之前入眠 ， 但是现在越来越多的人开始熬夜 ， 这就使得头部健康问题越来越严重 ， 不仅是头皮屑变多了 ， 还有脱发、白发等问题也日益严重 。
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还有一种可能原因是我们的身体太缺水了 。 我们都知道水是生命之源 ， 我们每天需要补充八杯水的水分 ， 一旦我们摄入的水分太少了 ， 我们身体的皮肤就会缺水 ， 变得干裂起皮 ， 头皮也是如此 ， 一个干裂起皮的头皮自然会导致更多的头皮产生 。 为防止此类现象 ， 我们应该多喝水 ， 喝水讲究少量多次 ， 每天隔一会就喝点水 ， 就能保证我们体内的水分充足 ， 我们的头皮才能变得莹润 ， 减少头屑的产生 。
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