生活中 ， 女性一旦过了25岁这个年龄后 ， 皮肤上的胶原蛋白开始流失 ， 平时再不注意护肤的话 ， 肌肤状况就会越来越差 ， 皱纹和色斑随之而来 ， 影响我们的美丽容貌 ， 所以还需及时给肌肤补充胶原蛋白 。 女性爱美 ， 推荐吃5种食物 ， 补充胶原蛋白 ， 让你更显年轻态
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胡萝卜 。 这是因为胡萝卜含有的维生素A ， 能维持人体上皮组织的正常机能 ， 使其分泌出糖蛋白 ， 用以保持肌肤湿润细嫩 ， 从而让女性年轻态 。
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鱼腥草是一种野菜 ， 也是一种功效很不错的中草药 。 鱼腥草 ， 不仅卡路里含量极低 ， 而且还含有丰富的钾 ， 有助于减少下半身的脂肪和水分积聚 。 此外 ， 鱼腥草 ， 还能美容养颜 。
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牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用 ， 能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。 牛奶还有美白的作用 ， 历来是女性美容佳品 。
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三文鱼
三文鱼中含有欧米伽3脂肪酸 ， 能够消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质 ， 防止皱纹产生 ， 避免皮肤变的粗糙 。
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石榴中含有多种营养成分 ， 其中它含有矿物质 ， 对我们的皮肤有很好的滋养作用 。 很多护肤品选择石榴为原材料 ， 用它来提高化妆品的性能 。
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保持良好的睡眠 。
【补充女人爱美，推荐吃5种食物，补充胶原蛋白，让你更显年轻态】睡眠是最好的美容 。 常说美人都是睡出来的 ， 其实没错 ， 可不就是睡出来的!良好的睡眠可以保证你的新陈代谢 ， 而且也给皮肤一个修复的时间 。
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