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敏感和多疑的人很容易对别人产生误解 ， 当然也很容易对自己产生误解 ， 所以你要做的就是 ， 不因为一件事去怀疑别人 ， 也不因为一件事去否定自己 。
要知道一件事 ， 不管是大事还是小事 ， 做不好也很正常 ， 而且你也要知道 ， 其实没有那么多人愿意关注你 ， 或者过多地关注你 ， 更多的时候是两个人的互相交流 ， 别人也不会太在意你做得好与不好 ， 只要做得合乎常理就行 。
其实当你经历的多了 ， 看的多了 ， 你的眼界和格局也就变大了 ， 你就会发现曾经总是害怕和紧张的事都是一件小事 ， 没什么大不了的 ， 所以你要做的就是把心态放好一点 ， 把眼界放宽一点 ， 让自己不过多地关注自己在别人心中的位置 ， 不过度在意别人的看法 。
这样你才能把精力和时间更多地放在自己身上 ， 才能专心地去做一件事 。
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3 不够自信
一旦被别人关注就容易紧张 ， 自己本来做得好好的事就会感觉突然不会做了 ， 哪怕是自己很擅长的事 ， 或者经常做的事 ， 也会感觉到一些笨拙 。
比如你正在做饭 ， 如果有人突然想看看你的厨艺 ， 你就会紧张起来 ， 曾经非常熟练的步骤也会忘记；比如你正在埋头工作 ， 如果有一个人来向你请教 ， 需要长时间地坐在你的旁边盯着你操作 ， 你也会有一些紧张 ， 突然会感觉到不那么熟练；又比如你很擅长画画 ， 本来一个人画得好好的 ， 如果有人想欣赏你的杰作 ， 看看你是如何一步一步完成的 ， 你也会有些许的紧张感 ， 甚至手抖到不知道从哪里画起 。
像这样的事情很常见 ， 明明自己会做的事 ， 明明自己很熟练或擅长的事 ， 一旦被别人关注 ， 就会因为紧张而变得不那么熟练 。
其实这也是一种不自信的表现 ， 就算是自己经常做的一件事 ， 也会怕自己做得不够好 ， 让别人对自己有不好的评价 ， 不够自信的人 ， 再优秀也会怀疑自己 。
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《史典》里说 ， 自信者不疑人 ， 人亦信之 。 自疑者不信人 ， 人亦疑之 。
不够自信的人会很容易怀疑自己做得不够好 ， 也会怀疑别人对自己有什么不好的看法 ， 而且如果当自己明明很擅长的事做得不尽如人意的时候 ， 别人自然而然也会对你产生怀疑 ， 所以最后的结果也总是让自己不满意 。
周正说过 ， 一个人敢于暴露自己的弱点 ， 代表他自信、强大 。
不管你在做什么事 ， 都要有足够的自信 ， 不管你熟不熟悉 ， 擅不擅长 ， 也都不要害怕自己会出错 ， 要敢于暴露自己的缺点 ， 这样才能促使自己进步 。
有自信的人 ， 做什么事都会发挥到自己最好的水平 ， 也不会因为别人的评价而怀疑自己 ， 这样的人才更容易成事 。
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4 对自己要求过高
紧张、害怕、对自己不满意 ， 还有一种原因 ， 就是对自己要求过高 ， 总是过于追求完美 ， 如果自己做得不是自己想象的那样 ， 或者没有做到完美 ， 就会怀疑自己 ， 然后对自己有更高的要求 。
你越是对自己要求高 ， 越是要求完美 ， 就越做不到完美 ， 对自己的怀疑也会越来越多 ， 所以你要明白 ， 人无完人 ， 把一件事做到极致完美也是很难的 。
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