女人天生都是忙碌派 ， 特别是结婚后 ， 忙于家庭琐事的操劳 ， 带孩子 ， 还要工作挣钱 ， 很少有时间打理自己 ， 时间久了 ， 身材会走样 ， 皮肤变得粗糙 ， 暗黄 ， 一不小心就成了别人眼中的黄脸婆 。 作为女人 ， 小馋猫提醒各位 ， 结婚后 ， 女人更要爱惜自己 ， 自己变美了 ， 才有自信 ， 别人才会一如既往的爱你 。 爱自己首先要从保养开始 ， 让自己的皮肤变水灵 ， 气色变好 ， 人才也显得年轻 ， 所以小馋猫今天为大家分享的就是补水护肤的美食 ， 一起跟着小馋猫开启护肤之路吧 。
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补水养颜的美食 ， 生活中还是有很多的 ， 大家比较熟悉的 ， 燕窝 ， 阿胶 ， 银耳 ， 红枣等 ， 都有润肤补水的效果 。 不过这些多数很昂贵 ， 不是每个人都承担起的 。 小馋猫今天给大家介绍的补血食材 ， 价格就很便宜 ， 它就是莼菜 ， 它口感很细腻 ， 自身是没有任何气味的 ， 但是吃起来润滑 ， 细腻 ， 凉拌或者煮汤 ， 亦或者热炒都是可以的 ， 莼菜的美味 ， 是其他食材没有的 ， 也非常适合这个夏季 ， 吃起来很清爽 ， 不油腻 。
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【莼菜功效】
莼菜外表像茶叶一样 ， 营养价值很高 ， 自身含有丰富的胶原蛋白 ， 皮肤暗黄不好的人 ， 不妨吃点莼菜 ， 还能帮助淡化色斑 ， 减少眼角的细纹 ， 莼菜还含有天然的胶质 ， 不仅对皮肤好 ， 多吃还能提高自身的免疫力 ， 增强抵抗力 ， 而且莼菜的多种氨基酸 ， 也都是人体需要的物质 ， 快速被人体所吸收 ， 莼菜的热量很低 ， 脂肪含量也少 ， 多吃还长不胖 ， 能够帮助肠胃刮油 ， 排毒 ， 轻松瘦身 ， 排毒 ， 美容养颜 。
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【莼菜汤做法】
莼菜有很多种吃法 ， 清炒 ， 凉拌 ， 煮汤都是可以的 。 小馋猫喜欢做汤喝 ， 味道美味 ， 做法也简单 。
食材准备：莼菜适量 ， 西红柿一个 ， 盐适量 ， 五香粉适量 ， 橄榄油适量 ， 鸡蛋2个 。
第一步：先把莼菜清洗干净 ， 沥水后放在一边备用 ， 顺手将鸡蛋打碎在碗中 ， 搅拌均匀 ， 再把西红柿洗洗干净 ， 切成片备用 。
【补充女人告别黄脸婆，从吃这菜做起，补充流失胶原，皮肤白皙更水灵】第二步：热锅中倒入适量的油 ， 先把西红柿放锅中 ， 翻炒出汁倒上一些清水 ， 烧开之后呢 ， 把莼菜放进去 ， 顺手再把鸡蛋液倒锅中 ， 加上食盐 ， 五香粉进去 ， 等到再次煮开 ， 就可以食用了 。
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