到了一定年龄就会羡慕十八岁的姑娘皮肤水嫩水嫩的 ， 其实人的皮肤在25岁之后就开始走下滑路线了 ， 那么保养皮肤就要从20岁开始做起了 ， 从一开始就锁住肌肤的水分 。 那么日常要如何护肤呢？平常对皮肤的保养要注意什么？
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日常要如何护肤
1、喝水很重要
早上喝一杯温开水可以清洁肠道 ， 补充夜间失去的水分 。 晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。 血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。
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2、多喝醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生 ， 如果实在不喜欢喝的朋友 ， 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋 ， 就能起到养颜的作用 。
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3、一天一杯酸奶
酸奶比牛奶更容易被人体吸收 ， 每天保证一杯酸奶 ， 可以补充钙 。
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4、一天一个西红柿
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C 。
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5、多喝茶
闲来无事就喝茶 ， 如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 ， 没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了 。
【补充诗踏绮祛斑：好皮肤要怎么保养？】
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