遇到不喜欢的领导怎么办？( 六 )
为什么会有压力呢？关于这个 ， 我思考了很久 ， 一个是攀比 ， 一个是自我目标设定过高 。
拿我自己来讲 ， 我来自内蒙古 ， 家乡是十八线小边城 ， 大学毕业后 ， 我留在北京 ， 与家在北京的本地同学对比 ， 起点悬殊 ， 压根儿没有可比性 。 别人家的车房大都是现成的 ， 我的家境虽然不算很差 ， 小城普通知识分子家庭里面的老幺 ， 打小靠自己奋斗 ， 自从在京独立生活起 ， 就暗自与别人家的孩子相比 ， 常常自感压力山大 。
攀比心是压力瀑布的一股激流 ， 常常浇人一头冰水 ， 让人心灰意冷 。
我们要做一个长期主义者 ， 要克制与别人攀比的心思 ， 更多的是自己与自己比：相对去年 ， 今年有多少进步；相对上学期 ， 这个学期 ， 娃长进几许 。
除了戒掉攀比心外 ， 另外特别重要的一点就是要合理设定自己的目标 。
我姨夫是一名老中医 ， 在我读本科时 ， 姨夫警醒我的话到今天我还常常拿来提醒自己：做人做事最佳的状态是小满 ， 花未全开月未圆 ， 人生尚有期待 ， 这种境界刚刚好 。
放弃完美的心态 ， 与人与物 ， 抵达小满 ， 余留空白 ， 当行则行 ， 当止则止 ， 是大智慧 。
我和大家分享4点自己工作生活中常用的破解压力的秘籍 。
1）想想事情最糟糕的情况是什么
我是一个极度悲观的乐观主义者 。 怎么说呢？工作遇阻时 ， 我先要做的一件事 ， 就是想想这件事最坏、最糟糕的结果是什么 。 一推到底 ， 再来想解决方案 。 很多事情 ， 当你想到或者面对可能发生的最坏结果 ， 反而容易释然了 。
2）要有积极的心态
当你勇敢面对 ， 你失去的只是压力 ， 得到的是全世界 ， 你会发现没有什么大不了的 ， 我主张大家多读一些积极心理学的书 ， 把心放宽一点 ， 眼光放长远一点 。 你若安好 ， 就是晴天 。
3）让子弹飞一会儿
早年 ， 我是一个特别急性子的人 ， 工作中从来都是风风火火的 ， 想到一个事情 ， 恨不得立马去做成 ， 偏偏我们工作中有很多协调、协同关系的部分 ， 需要和很多人沟通交流、征求意见 ， 也因此很多事情不能按照我的节奏落地 ， 让我心急如焚 。
这时一位同事劝我：“杨老师 ， 莫急 ， 不妨让子弹飞一会儿 。 ”很多压力之所以成为压力 ， 就是你的心很焦躁 ， 恨不得赶紧搞定这件事 ， 但很多大的问题 ， 比如创业、购房、婚姻、工作变动 ， 都不是一蹴而就的事儿 。
我现在常常提醒自己 ， 有的事情 ， 只有时间才能解决问题 。 比如新改的婚姻法 ， 其中规定离婚要有三十天的冷静期 ， 一个月内 ， 双方可以取消离婚协议 。 感情如此 ， 职场更是如此 ， 你想升职 ， 想加薪 ， 这些都是正当的要求 ， 但需要时间来努力 ， 来一步步争取到 。
所以 ， 当压力来了 ， 事缓则圆 ， 别那么心急火燎地 ， 让时间来破解一切 ， 来证明一切 。
4）学会倒掉情绪垃圾
在职场中遇到问题时你可以找信任的同事 ， 也可以找职场之外的朋友吐槽 。
很幸运 ， 我有一个闺蜜 ， 我们是高中同学 ， 一起来到北京上大学 。 彼此信任和熟悉的成长背景 ， 让我每每不开心时就去找闺蜜一吐为快 。
闺蜜的好处是 ， 永远和你是一条心 ， 她的工作和你的职场是两个圈子 ， 不存在利益冲突 ， 所以闺蜜总是站在我的角度 ， 帮我剖析问题 。 即使不能真的解决问题 ， 能够和我同仇敌忾 ， 一吐为快也是快意恩仇 。
除了闺蜜 ， 我还会请教理性客观的人帮我加以分析 ， 或者请教老大哥式的朋友 。
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