有句话你肯定听说过：男人四十一枝花 ， 女人衰老豆腐渣 。 对于女性来说 ， 这句话简直就是毁灭性的打击 。
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女为悦己者容 ， 美丽对于女性来说可是一件人生大事 ， 特别是已经过了26岁正在走向衰老的女性们 。
女性本来就比男性容易甩衰老 ， 因为孩子家庭还有工作 ， 身心俱疲 。 看着自己一天一天多起来的鱼尾纹 ， 还有越来越深的眼角纹 ， 看一眼 ， 就伤心一下 。 面对衰老女性们自然没有坐以待毙 ， 什么方法都尝试 。 比如医美里的除皱针 ， 还有瘦脸针 ， 是在不行就是昂贵的护肤品 。 这样就算了 ， 还有一种变美的方法很多人都听说过 ， 而且还很简单 ， 就是吃含有很多胶原蛋白的猪皮 。
我们都知道猪浑身都是宝 ， 也有很多的营养 ， 就比如猪皮 ， 富含胶原蛋白 。 你要知道胶原蛋白是由很多氨基酸组成的 ， 当我们食入了蛋白质后就会被人体分解成氨基酸 ， 才会被人体吸收 ， 然后被重组 ， 变成新的蛋白质 。 但是胶原蛋白里含有的氨基酸是对比于其他蛋白质中是少的 ， 而且人体对食入的胶原蛋白是没有吸收多少的 ， 所以靠吃猪皮来补充胶原蛋白这种说法就是错误的 。 更不会对皮肤有什么保养 ， 让皮肤有光泽 。
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就算有人靠吃猪皮看着圆润了一点 ， 那也是胖的 。 因为猪皮属于高脂肪的食物 ， 吃多了就会增加肠胃的负担 ， 然后不易消化 ， 就会导致大量的脂肪在身体里堆积 。 体重就会越来越大 ， 所以吃猪皮可以美容就别想了 。
衰老是不可抗拒的 ， 想要通过吃猪皮来抗衰老也是不现实的 。 但是 ， 衰老虽不可抗 ， 但却可以缓解 ， 想要缓解衰老 ， 食补确实是一种方法 ， 那么吃哪些食物可以起到这一功效呢？
木瓜——对于女性朋友来说简直就是既美味又有美容效果的好东西 。 它里面含有的蛋白分解酶会帮我们补充胃液的不足 ， 有分解身体里的蛋白酶还有淀粉 。 除此之外 ， 它里面还有的丰富的维生素还有胡萝卜素 ， 丰富的胡萝卜素和维生素 ， 能够帮助人体起到抗氧化的作用 ， 在某种程度上可以起到一定的缓解皮肤衰老的作用 。
山药——里面含有丰富的营养物质 ， 因为山药里面淀粉的颗粒比较小 ， 所以是很容易被吸收 ， 含有的膳食纤维也不会对肠胃有什么刺激 。 还有一种可以预防便秘的食物菠菜 ， 它里面富含丰富的维生素 ， 可以预防治疗夜盲症 ， 对于肠道的健康也有帮助 ， 经常吃菠菜 ， 还可以提升人的气色 。
红枣——在我们的生活中比较常见 ， 经常会被用来炖汤或者泡茶 ， 是一种营养很丰富的食材 。 它含有的蛋白质还有维他命可以改善我们脸上皮肤的暗黄 ， 减少色斑的产生、丰富的糖类还有维生素都是对人体健康有好处的 。 和红枣一样会用于泡茶的枸杞也是有美容效果的 ， 很多人都知道它具有保健的作用 ， 经常用枸杞泡茶喝 ， 特别是女性就要多吃 ， 美容养颜 。
黑面包——它不仅容易消化 ， 而且还很容易有饱腹感 ， 对肠胃是很有好处的 。 平时出去旅游野餐或者上班饿了就可以当零食吃 ， 它含有的膳食纤维可以帮助人体清理肠胃 ， 越吃体态越轻盈 。
除了以上这几种 ， 可以美容养颜的食物多了去了 ， 比如柳橙、木耳、莴笋还有胡萝卜 ， 都具有美容养颜的作用 。 但是女性想要达到养颜美容的效果 ， 不仅可以靠吃这几个东西 ， 还有其他办法 。
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